Qu’advient-il de votre biologie lorsque vous arrêtez de manger de la viande?

J’ai arrêté de manger de la viande pendant environ un an.

Donc, pas très longtemps.

Cependant, la chose qui m’a le plus marqué (au début) était que vos mouvements de l’intestin ne sont tout simplement pas les mêmes.

Il y avait juste … tellement de choses . J’aurais des selles plusieurs fois par jour (ce qui n’arrive pas maintenant, puisque je mange n’importe quoi). Le tabouret était beaucoup plus doux mais c’est juste arrivé. Alors. Beaucoup.

Vous vous habituez à devoir aller plus souvent. Cependant, je ne me souviens pas avoir jamais eu de constipation comme je le fais maintenant (ou du moins aussi souvent que je le fais maintenant).

Vraiment, cela dépend de ce que vous mangez, donc les gens peuvent avoir des réactions différentes, mais c’était une chose dont je me souviens distinctement.

Certains types de plats vont juste à travers le système digestif, ce qui signifie, vous caca plus.

Il serait probablement bénéfique pour moi de revenir à un régime végétarien, parce que j’ai un système digestif si ennuyeux, mais je pourrais aussi probablement cesser de consommer des produits laitiers et obtenir les mêmes résultats.

Quand je me suis arrêté, j’ai juste commencé à manger de la viande comme d’habitude. Il n’y avait pas de conséquences négatives.

Personnellement, mes problèmes d’IBS se sont améliorés progressivement BEAUCOUP.

Je sens aussi que mes cheveux sont plus sains et plus brillants. Je pense aussi que j’étais plus achier avant.

J’ai fait une transition très lente, je dois dire parce que j’ai commencé à enlever certaines viandes et d’autres produits avant même de penser consciemment à devenir végétalien. Cela ne m’a pas permis de voir un changement radical, je crois.

Cependant, je peux certainement vous dire que les niveaux de cholestérol diminuent, l’hypertension se stabilise, les niveaux de sucre dans le sang se stabilisent aussi, et le risque de cancer diminue de façon significative (plus ou moins 30%). Ce sont quelques-uns des changements que vous devriez vous attendre à devenir végétalien.

Je n’avais aucun de ces problèmes auparavant cependant. J’ai eu un régime faible en gras et meilleur que la plupart des gens même en tant qu’omnivore. Prendre soin de moi et rester en forme a toujours été très important pour moi.

  1. Vous serez moins acide
  2. Vous allez perdre du poids et réduire votre cholestérol
  3. vous ne sentez pas de bêtise dans votre estomac et vous vous sentirez plus léger
  4. Vous aurez un GUT plus propre
  5. Votre peau brillera
  6. Vous diminuerez votre risque de maladie
  7. Vous pourriez attraper des bactéries saines dans votre intestin – et un peu de ballonnement, du moins au début.
  8. Vous pouvez vous protéger contre les maladies cardiaques.
  9. vous réduirez considérablement vos chances de contracter le diabète de type 2
  10. vous réduirez l’inflammation dans votre corps
  11. Vous allez vivre un style de vie plus compatissant

Je vais vous dire ce qui est arrivé à mon corps et à celui de mon mari.

Nous sommes tous les deux devenus déficients. Nous avons eu des niveaux très bas de nutriments. Nous sommes tous les deux devenus anémiques … faibles en ferritine et en fer. Nous avons fini par développer une fatigue surrénalienne, une hypothyroïdie et d’autres maladies. Étant une femme, j’ai développé des problèmes menstruels vraiment bouleversants, ainsi qu’une maladie auto-immune.

Je n’ai pas pu obtenir de traitement même si j’ai eu des dizaines de symptômes hypo-thyroïdiens. Mon mari s’est détérioré et s’est retrouvé dans le même bateau. J’ai été laissé à me débrouiller tout seul, car il s’avère que l’hypothyroïdie est très mal diagnostiquée et traitée. La plupart des médecins allopathes ne croient que le test de la TSH, et ne vérifient jamais l’hypothyroïdie secondaire, ou dérangent avec des symptômes …

J’ai continué à devenir de plus en plus faible, jusqu’à ce que je sois alitée. Ma vie entière s’est arrêtée. Mon mari, heureusement, n’a pas été affecté aussi sévèrement. LOL! Il ne pouvait pas soulever une bouilloire remplie d’eau, sans transpirer, mais au moins il n’était pas alité. Je suis très sarcastique ici, parce que vraiment, sa santé est nulle. Je faisais zéro pour tout le monde, parce que je pouvais à peine me lever.

Finalement, j’ai trouvé un médecin intégratif magique et incroyable, qui nous a éduqués. Il a expliqué ce qui est si évident, il semble que c’est trop évident pour être utile au domaine allopathique de la médecine, c’est-à-dire que nous avons besoin d’une nutrition optimale pour utiliser les hormones thyroïdiennes, nous avons besoin de glandes surrénales saines pour fonctionner. pas fait de pièces de voitures séparées après tout! Nous sommes en fait un organisme entier qui fonctionne sur les nutriments. Putain d’enfer !! Essayez de demander à vos médecins allopathes quel est le rôle de la nutrition dans la conversion, le traitement et l’utilisation des hormones thyroïdiennes et vous entendrez probablement: rien. Oui, et ce sont les mêmes types de médecins qui ne m’aideraient pas parce que mon niveau de TSH était “à la portée” mais j’étais criblé de symptômes sévères.

J’essaie toujours de récupérer. Cela nous coûte une fortune sanglante d’offrir des visites médicales privées, des tests privés pour tout ce qui doit être testé, des suppléments sans fin, ainsi que nos médicaments! Nos corps sont encore à récupérer. Vous voyez, quand vous allez si longtemps sans traitement pour l’hypothyroïdie, les choses ont tendance à se déformer. Hypothyroïdie est une maladie métabolique / cellulaire. Ce n’est pas comme une jambe cassée ou un mal de tête, c’est systémique.

L’hypothyroïdie a une myriade de causes et certaines des causes dont on ne parle jamais sont: l’anémie, la faible ferritine / fer, faible en folate, faible en vitamine B12, faible en iode, faible en sélénium, etc. Les gammes utilisées en médecine allopathique sont très larges , ils ne sont même pas significatifs, par exemple une gamme de 30 – 150 pour la ferritine. Si le mien est de 140, et le vôtre est de 31, allons-nous vraiment avoir la même santé? Maintenant, mon mari et moi comprenons ce que les moyens optimaux – pour nous, cela signifie que tous nos niveaux pour tous nos nutriments devraient être dans la partie supérieure des fourchettes données. Être milieu de gamme ou juste “à portée” n’a rien à voir avec être optimal.

Donc, c’est ce qui est arrivé à nos corps sur ce putain de cauchemar connu comme un “régime végétarien équilibré”. La personne moyenne n’est pas un athlète. La personne moyenne travaille, puis vient à la maison, fait les corvées, voit aux animaux de compagnie / enfants et va dormir. Vous pouvez fonctionner à ce niveau pendant des décennies, mais soudainement, un jour, vous avez une très mauvaise grippe, vous perdez votre travail, votre partenaire vous trompe, votre chien meurt, votre maison inonde, vous prenez des pilules contraceptives, etc. Votre vie se dégrade rapidement, parce que vous n’avez pas la nutrition pour vous donner de la résilience. Vous étiez juste en train de suivre et quand quelque chose teste votre résilience, vous ne pouvez pas le faire. C’est comme si les gens avaient une faible densité osseuse … ils se débrouillent bien, puis disent qu’ils tombent ou se cognent, l’os s’en va.

C’est ce qui est arrivé à nos corps après n’avoir pas mangé de viande pendant plus de deux décennies. Si vous cherchez des termes pertinents, vous lirez beaucoup d’autres personnes qui ont connu des difficultés similaires. Des termes tels que: ancien végétarien, ancien végétalien, vegan raté, cessé d’être végétalien, cessé d’être végétarien.

Selon ForksoverKnives , il existe plusieurs choses positives qui peuvent principalement arriver à votre corps lorsque vous avez décidé d’arrêter de manger de la viande. Ceux-ci sont:

  1. Vous allez réduire l’inflammation dans votre corps.
  2. Votre taux de cholestérol sanguin va chuter.
  3. Vous allez donner à votre microbiome une cure de jouvence
  4. Vous allez changer le fonctionnement de votre gène
  5. Vous réduisez considérablement vos chances de contracter le diabète de type 2
  6. Vous obtiendrez la bonne quantité et le bon type de protéine
  7. Vous aurez un impact énorme sur la santé de notre planète et de ses habitants.

Qu’advient-il de votre biologie lorsque vous arrêtez de manger de la viande?

Tant que vous mangez un régime végétarien varié et équilibré ou végétalien, vous devriez vous attendre à ce que votre santé soit la même ou meilleure. Un «piège» dans lequel certains jeunes tombent est d’abandonner la viande et de la remplacer par des glucides, où vous devriez manger plus de fruits, de légumes, de grains entiers, de noix, peut-être de tofu, d’hummus et autres.

Voici un lien vers le projet de recherche à long terme à l’Université de Loma Linda, qui se penche sur l’alimentation et la santé, en particulier chez les adventistes du septième jour, une église qui encourage le mode de vie végétarien / végétalien,

Études adventistes sur la santé

Je suis devenu végétalien quand j’avais 14 ans, et je peux honnêtement dire que tout s’est bien amélioré, c’était comme un redémarrage, si cela avait du sens?

Mes cheveux ont poussé plus vite, mes ongles aussi, mon rhume des foins s’est arrêté et mon acné aussi – ma peau était si claire et je ne me suis pas maquillée depuis des années à cause de ça.

Mon énergie a tellement augmenté que je ne peux même pas expliquer tous les avantages qui sont arrivés à mon corps.

La seule fois que j’ai pris du poids et que j’ai mangé de l’acné est à Noël, à l’anniversaire et à Pâques parce que je mange de la malbouffe (végétalienne) comme tous les oeufs de Pâques, de grands repas de Noël et à la maison.

Il y a tellement plus mais je ne veux pas écrire autant lol

Regardez ce que la santé sur Netflix explique BEAUCOUP!

J’ai commencé à me sentir plus léger, plus en contact avec l’environnement autour de moi.

J’ai perdu du poids, mon taux de cholestérol a baissé, ma tension artérielle a chuté, mes poumons ont commencé à s’éclaircir (j’ai aussi abandonné la laiterie en même temps), j’ai trouvé que je pouvais courir de plus en plus loin.

Je commençais à me sentir plus connecté à toute la vie, je ne continuais pas les traumatismes hyper-adrénilisés des derniers instants de vache ou de poulet ou de dinde, etc.

J’ai découvert la vérité sur exactement combien de protéines j’avais réellement besoin. J’ai commencé à perdre l’envie de sucreries – dont la théorie orientale est le contraire de la viande d’où l’attrait pour les bonbons.

Mes pellicules se sont dissipées, et j’ai commencé à avoir plus de temps à méditer, pas tellement de chaos dans mon esprit pour que je puisse m’asseoir plus facilement.

La clé est d’avoir un plan pour manger qui prend soin de tous vos besoins nutritifs. J’ai trouvé ce plan en macrobiotique, il peut être trouvé dans les auvédistes, le vegansim, la médecine traditionnelle et les pratiques diététiques des gens comme les Adventistes du 7ème Jour.

Si vous décidez que c’est pour vous, votre liste sera particulière à vous.

J’espère que vous trouverez ce que vous cherchez.

Paix et bon appétit!

S.

Votre corps va rejeter la viande. La viande vous rendra somnolente si vous mangez de la viande. Votre corps devient plus akalin. La pression artérielle va baisser. Vous allez perdre du poids parce que la viande va stocker dans votre corps. Aucune viande ne va aider les diabétiques à inverser la maladie. Le corps se détend plus parce qu’il travaille dur pour décomposer la viande. Le corps peut détoxifier plus facilement sans viande stockée. Manger sans viande peut vous donner plus d’énergie après que votre corps a s’adapter à ce changement. Tout le monde peut réagir différemment. Je suis beaucoup plus sain de ne pas manger de viande. Ma pression artérielle a chuté à 110/70 de près de 160/100 ou plus. Dr Sebi régime est le meilleur que j’ai trouvé jusqu’à présent. Le régime Akaline renversera toutes les maladies. Une alimentation riche en fibres et alcaline ancestrale tue toutes les maladies.

La biologie? U veut dire des changements à votre santé? J’ai arrêté de manger quand j’avais 19 ans. Je peux être vraiment têtu une fois que j’ai pris une décision. J’ai donc décidé d’arrêter de consommer de la viande.

Mon corps a pris 2 ans pour s’adapter à l’habitude “sans viande”. Mon énergie a chuté drastiquement au début. Je me sentais tellement fatigué. Mes cheveux ont beaucoup chuté au début. J’avais des ongles cassés. Ma menstruation est devenue irrégulière. J’ai eu un sommeil perturbateur. Et après 2 ans, les choses ont commencé à revenir à la normale. J’ai commencé à faire briller ma peau, mes cheveux ont augmenté et cessé de tomber et je me sentais beaucoup plus sain. Ma menstruation est très régulière. Cela dépend des individus.

Cela fait de nombreuses années et il n’y a jamais eu un jour, j’ai regretté ma décision que j’ai prise à l’adolescence! Un choix que j’ai choisi de vivre pour le reste de ma vie!

Si vous continuez à prendre les mêmes éléments nutritifs provenant d’autres sources, principalement des protéines, des vitamines, des minéraux et des graisses saturées, rien ne se passe.

Tant que vous obtenez vos exigences minimales de tous les éléments nutritifs de toutes les sources, vous serez OK (à condition que vous n’obtenez pas trop de quoi que ce soit, souvent des calories et / ou de la graisse).

Manger de la viande ajoute à l’apport en protéines et normalement une personne physiquement active a surtout besoin de protéines sur le quotidien. Si vous êtes afemale-vos cheveux et vos ongles vont devenir terne une fois que vous arrêtez de manger de la viande. Votre peau a besoin de protéines pour se renouveler. Et beaucoup d’autres systèmes dans votre corps aussi. Ongles Ridgy peuvent être fixés avec un bon système de croissance des ongles. Un corps brisé prend du temps à guérir.

Vous vous sentez beaucoup mieux et votre taux de cholestérol va baisser! Essayez de vous en tenir au paléo et aux régimes méditerranéens. Commencez à manger plus de poulet, de poisson et de pois chiches en houmous, (c’est plein de protéines) et de beurre d’arachide (si vous n’êtes pas allergique) et de boissons protéinées.

Une de deux choses.

Un.

Vous continuez à avoir un style de vie (relativement) sain parce que vous utilisez des aliments de remplacement pour recueillir les éléments nutritifs provenant de la consommation de viande (comme les haricots).

Ou

Deux.

Vous devenez mal nourris en ne remplaçant pas les éléments nutritifs obtenus en mangeant de la viande et devenez tout à fait malsain.

Cela dépend des autres types de protéines que vous mangez à la place des viandes.

Prenez-vous suffisamment de thiamine, de riboflavine, de niacine, de calcium et de vitamines B (complexe) et de vitamine D, par exemple?

Je n’ai pas mangé de viande depuis 13 ans, et je vais très bien. Tant que vous mangez des fruits et des légumes et que vous obtenez un bon mélange de vitamines, tout ira bien.

Beaucoup de gens obtiennent du gaz et vont aux toilettes plus au début, mais cela tend à être une augmentation de l’apport en fibres.

Warren Buffet, lorsqu’on lui a demandé la direction du marché a déclaré, “Le marché va fluctuer”. Si vous arrêtez soudainement de manger de la viande, votre poids corporel augmentera ou diminuera.