Comment diminuer le métabolisme de mon corps

Il n’est pas sain de diminuer votre taux métabolique. Si vous souhaitez prendre du poids et craindre que votre taux métabolique élevé vous empêche de prendre du poids, la réponse consiste à soulever plus de poids dans le gymnase, à maintenir votre apport calorique total, tout en augmentant la proportion de protéines et de graisses tout en diminuant les hydrates de carbone.

Si vous êtes vraiment résolu à diminuer le métabolisme de votre corps, vous pouvez faire les activités suivantes MAUVAISES pour l’essayer.

  1. Commencez le jeûne (aka sauter des repas). Si vous mangez 3 repas par jour, alors sautez un repas, sans augmenter l’apport calorique des autres repas. Aussi, ne trichez pas en mangeant plus de collations entre les deux repas.
  2. Remplacer les aliments contenant des calories avec des aliments de remplissage mais calories vides. Remplacez le riz, le blé ou les pommes de terre par des légumes frais à feuilles, des salades, etc. Cessez de manger des aliments riches en calories tels que des aliments frits, de la viande et des fruits.
  3. Commencez à fumer. Fumer apaise votre appétit.
  4. Commencer à boire beaucoup de café, mais sans sucre ni lait ajouté. Le café vous aide à rester éveillé, même lorsque vous êtes fatigué.
  5. Arrêtez de faire n’importe quel exercice.
  6. Commencez à faire des siestes pendant la journée et dormez plus longtemps la nuit.
  7. Arrête d’interagir avec les gens. Si possible, arrêtez de sortir de la maison. Quand vous êtes heureux, vous avez tendance à manger plus.
  8. Développer une mauvaise attitude et commencer à critiquer tout ce que vous rencontrez.

Vous devriez commencer à manger plus – environ cinq ou six repas par jour. Ou, si vous ne pouvez pas faire cela, alors vous devriez commencer à manger des collations qui contiennent plus de calories, de glucides et de matières grasses. Les personnes ayant un métabolisme élevé ont tendance à avoir du mal à prendre du poids dans les graisses. Alors, garde ton calme et mange plus 😉

salut

métabolisme, peut être augmenté en buvant beaucoup d’eau avec de la menthe et du citron. plus loin, essayez la cannelle et le miel dans le. Matin