Pouvez-vous prendre des comprimés de vitamine D tous les jours pour remplacer la valeur de l’exposition au soleil?

Pouvez-vous prendre des comprimés de vitamine D tous les jours pour remplacer la valeur de l’exposition au soleil?

Oui, vous pouvez. Il existe une possibilité de toxicité de la vitamine D par surdose, mais 400 ou 1000 unités par jour en plus de l’apport alimentaire est peu susceptible de provoquer des niveaux toxiques chez une personne en bonne santé. J’ai eu un patient qui jardine tellement qu’elle a eu un cancer de la peau sur son visage à cause de l’exposition au soleil. Voir aussi a une carence en vitamine D. En tant que médecin, j’ai surtout travaillé à l’intérieur et j’ai développé une carence en vitamine D.

Les tests de laboratoire courants ne sont pas recommandés, mais un supplément modeste est raisonnable.

Cette réponse de Quora est basée sur les informations limitées fournies …

Oui, vous pouvez et vous devriez si vous en avez besoin. Pour voir si vous avez besoin de vitamine D, consultez un médecin, effectuez un travail de sang et voir à quel point c’est grave. Si vous êtes vraiment déficient, le médecin vous prescrira une dose élevée que les magasins ne vendent généralement pas au comptoir.

Le manque de vitamine D devrait être pris très au sérieux car il peut, à long terme, causer des maladies différentes, y compris le cancer.

Prenez soin de vous! Gabi à http://www.simplynaturalandsuch.com