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Puis-je avoir des protéines de lactosérum sans lait ni eau, en mangeant directement la poudre?

C’est un peu comme demander si vous pouvez juste manger de la farine au lieu de la cuire dans quelque chose. Vous ne mourrez pas, mais ce n’est pas particulièrement agréable de le consommer à sec.

Mais pour une réponse plus large, vous pouvez consommer des protéines de lactosérum avec à peu près tout ce que vous aimez, vraiment. Je l’ai avec de l’eau ou du lait d’amande parfois, et j’aime le mélanger avec de l’avoine et des baies le matin. J’aime aussi mélanger du lactosérum avec du yogourt si j’ai besoin d’un très gros coup de protéines.

Vous pourriez avoir du mal à le faire cuire en grande quantité car cela pourrait changer la façon dont la pâte se lève, etc., mais si vous voulez le mélanger et le manger sans cuisson, le petit-lait fonctionne avec à peu près n’importe quoi.

Je connais beaucoup de protéines de lactosérum. Voici ce que je pense être les meilleures poudres de protéines de lactosérum.

Ok c’est comme si nous avions l’habitude de manger Horlicks, booster, se plaindre, bournvita, Milo, poudre de maltova dans l’enfance. Néanmoins, le lactosérum devrait se mélanger à l’eau pour que son importance soit atteinte quand il est infusé dans votre corps.

Vous ne serez pas en mesure de manger de véritables protéines de lactosérum puisque toute protéine de lactosérum réelle devient très collante comme la gomme lorsque vous mangez simplement la poudre au lieu de la dissoudre et de faire un shake.
Nous le faisons tout le temps pour vérifier la qualité des échantillons de nombreux fabricants mondiaux de protéines de lactosérum pour voir la pureté et le goût du petit-lait pur lui-même en le goûtant directement sur la langue.

Cependant, il n’est pas réaliste de consommer 20-30 g de protéines de lactosérum comme ça et cela aussi 2-3 fois par jour. Mais si vous parvenez à le manger comme ça, alors il n’y a absolument aucun problème dans sa digestion ou son absorption et vous obtiendriez toutes les protéines selon la quantité consommée. 🙂

C’est sûr mais je ne le recommande pas. La valeur réelle s’applique immédiatement après une séance d’entraînement et vous voulez maximiser le taux d’absorption.

Vous faites cela avec la plus petite quantité d’eau recommandée par le fabricant. Trop peu exige que l’estomac sécrète d’abord le liquide. Trop exige que l’estomac absorbe le liquide. L’absorption lente réduit quelque peu les avantages.

Le lactosérum consommé à tout autre moment est encore une protéine mais une source plutôt chère. Si vous êtes par ailleurs bien nourri, la protéine supplémentaire est transformée en glucose très coûteux.

Vous pourriez mais à travers l’eau, il est facilement digéré. Vous ne pouvez pas obtenir la quantité exacte que vous voulez réellement que votre corps traite.

Tu peux, à condition de ne pas rester coincé dans ta bouche comme des éclairs …

Il serait difficile de l’avaler. Juste le mélanger dans l’eau et le boire.