Pourquoi les migraines sont-elles généralement orientées vers la droite?

J’écris ceci basé sur 30 ans de ma propre expérience de la réduction des migraines sans médicaments. Donc, c’est une méthode éprouvée, qui peut être utilisée par toutes les personnes touchées par la migraine, sans effets secondaires. Il réduit considérablement la fréquence des crises de migraine, à coup sûr. Voici mon remède simple mais très très efficace pour prévenir / réduire les migraines:

  1. couvrez toujours vos yeux avec une paire de lunettes de soleil de bonne qualité et couvrez-vous aussi la tête avec un bonnet / chapeau confortable, à chaque fois que vous sortez au soleil ou dans tout type d’éblouissement. Portez toujours les lunettes de soleil, le bonnet et le chapeau lorsque vous êtes à l’extérieur ou lorsque vous pensez que l’éblouissement est trop lourd à supporter.
  2. Mangez quelque chose à vos heures quotidiennes, sans exception. Ce que vous mangez et combien vous mangez est secondaire. Ce qui est essentiel est de nourrir votre estomac à intervalles réguliers, ou au moment où vous consommez normalement de la nourriture tous les jours. Cela éradique les effets néfastes de la bile et prévient les maux de tête;
  3. Ne restez pas éveillé tard dans la nuit. Idéalement, un sommeil de 23h à 6h est souhaitable. Aussi, essayez de vous en tenir à votre routine quotidienne, dans la mesure du possible et évitez les routines quotidiennes irrégulières autant que vous le pouvez;
  4. Gardez le stress aussi bas / moins que possible. Faites de votre mieux et ensuite, acceptez froidement les résultats. S’inquiéter de ce qui est hors de votre contrôle est une invitation aux migraines;
  5. Avoir plus de fruits, salades, noix et autres aliments naturels. Évitez les aliments transformés / non végétariens / frits ou consommez le moins possible;
  6. Pour la tranquillité d’esprit, faire de la méditation (se concentrer sur la respiration) tous les jours, matin et soir. La méditation Vipassana est très bonne;
  7. Gardez cette attitude en ce qui concerne les résultats, après avoir fait de votre mieux: 0% d’attentes et 100% d’acceptation. Cela permettra de réduire le stress et ainsi réduire la fréquence et l’intensité des maux de tête. Faites de votre mieux et ensuite, acceptez le résultat avec grâce et sérénité. Cette attitude permettra de réduire les maux de tête.