Comment traiter une pression de sinus qui provoque un mal de tête et des nausées

J’écris ceci basé sur 30 ans de ma propre expérience de la réduction des migraines sans médicaments. Donc, c’est une méthode éprouvée, qui peut être utilisée par toutes les personnes touchées par la migraine, sans effets secondaires. Il réduit considérablement la fréquence des crises de migraine, à coup sûr. Voici mon remède simple mais très très efficace pour prévenir / réduire les migraines:

  1. couvrez toujours vos yeux avec une paire de lunettes de soleil de bonne qualité et couvrez-vous aussi la tête avec un bonnet / chapeau confortable, à chaque fois que vous sortez au soleil ou dans tout type d’éblouissement. Portez toujours les lunettes de soleil, le bonnet et le chapeau lorsque vous êtes à l’extérieur ou lorsque vous pensez que l’éblouissement est trop lourd à supporter.
  2. Mangez quelque chose à vos heures quotidiennes, sans exception. Ce que vous mangez et combien vous mangez est secondaire. Ce qui est essentiel est de nourrir votre estomac à intervalles réguliers, ou au moment où vous consommez normalement de la nourriture tous les jours. Cela éradique les effets néfastes de la bile et prévient les maux de tête;
  3. Ne restez pas éveillé tard dans la nuit. Idéalement, un sommeil de 23h à 6h est souhaitable. Aussi, essayez de vous en tenir à votre routine quotidienne, dans la mesure du possible et évitez les routines quotidiennes irrégulières autant que vous le pouvez;
  4. Gardez le stress aussi bas / moins que possible. Faites de votre mieux et ensuite, acceptez froidement les résultats. S’inquiéter de ce qui est hors de votre contrôle est une invitation aux migraines;
  5. Avoir plus de fruits, salades, noix et autres aliments naturels. Évitez les aliments transformés / non végétariens / frits ou consommez le moins possible;
  6. Pour la tranquillité d’esprit, faire de la méditation (se concentrer sur la respiration) tous les jours, matin et soir. La méditation Vipassana est très bonne;
  7. Gardez cette attitude en ce qui concerne les résultats, après avoir fait de votre mieux: 0% d’attentes et 100% d’acceptation. Cela permettra de réduire le stress et ainsi réduire la fréquence et l’intensité des maux de tête. Faites de votre mieux et ensuite, acceptez le résultat avec grâce et sérénité. Cette attitude permettra de réduire les maux de tête.

La plupart des allergies comme la sinusite prennent du temps à effacer si vous ne prenez pas de médicaments spécifiques. Avec certains médicaments anti-allergiques, les symptômes tels que les maux de tête et les nausées peuvent disparaître rapidement, mais seulement pendant une courte période de temps, pour ne se reproduire que lorsque vous êtes de nouveau exposé à la gâchette.

La seule façon d’éviter de telles allergies ou de les traiter naturellement est de s’en tenir à une sorte de régime de vie sain comme le yoga. Faire des exercices de respiration graves et intensifs sur une longue période de temps peut donner à votre corps l’immunité nécessaire pour lutter seul contre de tels problèmes. L’idée est de garder vos sinus à l’écart de tout mucus. Pranayam ou des exercices de respiration régulent le flux d’air dans les sinus et ne permet pas l’accumulation de mucus, gardant ainsi les symptômes des sinus à la baie.

Mis à part le pranayam, un autre outil très efficace dans le traitement de la sinusite est la thérapie par le sel. Ceci est encore un traitement 100% naturel qui garde vos sinus à l’écart de tout mucus et régule le flux d’air. Ce traitement n’implique aucun médicament et n’a donc aucun effet secondaire. Pour plus d’informations sur la thérapie de sel en Inde, visitez http://www.saltroomtherapyindia.com