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Quels sont les meilleurs suppléments pour votre santé?

Comme je l’ai déjà dit, les suppléments ne sont pas nécessaires, car toute la nutrition dont vous avez besoin peut être trouvée dans des aliments entiers sains et frais. Cependant, à moins que vous n’ayez votre repas préparé, il y a de fortes chances qu’un certain nombre de macro et micronutriments requis et manquants manquent ou manquent dans votre alimentation. Ce sont des suppléments peuvent jouer un rôle.

Alors, quels suppléments sont les meilleurs pour votre santé, vous demandez peut-être? Les listes ci-dessous contiennent ce que je crois être de bons suppléments de confiance qui, avec une bonne alimentation, peuvent favoriser la santé, la perte de graisse et le gain musculaire.

1) VITAMINE D: Certains d’entre vous savent que la lumière du soleil est une excellente source de vitamine D – avec la plupart d’entre nous vivant dans le Lancashire et en Angleterre, nous ne sommes pas bénis avec les rayons! De plus, quand vous êtes à l’extérieur, vous êtes surtout couvert de vêtements!
La vitamine D ne guérira rien, mais en la complétant, tout ira mieux.

2) HUILE DE POISSON: Le corps humain peut générer la plupart des vitamines et minéraux naturellement mais l’huile de poisson n’en fait pas partie! Vous pouvez recevoir des huiles en mangeant du poisson, vous devrez manger beaucoup de poisson régulièrement. Pour la majorité des gens, manger du poisson 1 à 3 fois par semaine ne sera pas suffisant, ce qui signifie que l’ajout d’un comprimé d’huile de poisson ou d’un liquide est l’option la plus fiable.

Il est très important que vous consommiez plus d’oméga 3 et d’oméga 6 jours. Malheureusement, la plupart des gens ont des régimes où les acides gras oméga-6 sont plus élevés. Les oméga 3 ont des effets anti-inflammatoires et peuvent réduire le risque de maladie cardiaque, aider à la récupération après l’exercice, la santé du cerveau, le diabète potentiel et pourraient aider à la perte de graisse.

3) PROTÉINE DE LACTOSÉRUM: La protéine de lactosérum n’est pas un complément dont vous avez besoin, mais, selon vos objectifs de mise en forme, il y a de fortes chances que ce soit quelque chose que vous devriez prendre. Le lactosérum offre certainement des avantages uniques; Il est riche en acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), qui jouent un rôle important dans la construction musculaire, la récupération musculaire et même la perte de graisse. Plus important encore, la protéine de lactosérum est une source rapide et pratique de calories de qualité. Ajouter un peu de fruits une boule de beurre de noix et vous avez un parfait, sur le repas aller qui prend 60 secondes à faire!

4) PROBIOTIQUES: La présence de bactéries intestinales saines a un rôle important à jouer dans notre santé générale, notre digestion et notre système immunitaire. Les probiotiques aident à reconstituer et nourrir notre approvisionnement interne de bonnes bactéries. Avoir une bonne santé entraîne souvent moins de gaz, des ballonnements, des douleurs à l’estomac et l’inflammation.

5) POUDRE VERTE: Si vous luttez pour obtenir assez de fruits et légumes dans votre alimentation, des suppléments verts peuvent être la réponse. Encore une fois, votre meilleur pari est de simplement manger plus de fruits et légumes. La nourriture est toujours une meilleure option que les suppléments. Toutefois, si vous ne les mangez pas, ou si vous ne mangez pas assez, il est préférable de compléter avec des légumes verts plutôt que de négliger complètement cette partie essentielle de vos besoins alimentaires!

6) CURRÉ: Cette épice est communément trouvée dans les plats indiens. Un composant du curcuma est appelé curcumine. Des études suggèrent que la curcumine a des propriétés anticancéreuses, anti-virales, anti-arthritiques et anti-inflammatoires.

Il y a également plusieurs autres suppléments non énumérés ici qui ont une longue ligne de recherche soutenant leurs avantages et sûreté. La clé lors de l’achat de suppléments est toujours:

– lire sur le supplément avant d’acheter
– acheter auprès d’un fournisseur réputé et établi
– ne jamais prendre plus que la dose recommandée
– Vérifiez auprès de votre médecin si vous n’êtes pas sûr
– arrêter de prendre si des préoccupations

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Ian David Worthington
Créateur, propriétaire et entraîneur chez GymWolfPT.com

Le concentré de protéine de lactosérum Sinew Nutrition 80% Instantised, Unflavoured est produit aux ÉTATS-UNIS via un processus de filtration exclusif qui concentre les protéines de lactosérum natives sous une forme hautement purifiée. L’objectif de Sinew est de s’assurer que nos produits de lactosérum fonctionnent bien dans autant d’applications spécifiques que possible. Pour ce faire, nous utilisons un système de filtration avancé qui traite le lactosérum entrant d’une manière douce pour empêcher la dénaturation de la structure protéique.

Ingrédients: Concentré de protéines de lactosérum 80% (Instantised)
Saveur: non aromatisée
Meilleure utilisation: Consommez 1,7 g de protéines / kg de poids corporel / jour. Mélangez 1 portion, 30 gm à 250ml-300ml de lait écrémé ou d’eau. Remuez / agitez pendant un moment jusqu’à ce que la poudre soit complètement dissoute.
1.) Immédiatement après l’entraînement
2.) Juste avant de dormir
3.) Première chose le matin

Sinew Elevate Mass Gainer est un produit innovant et révolutionnaire de la maison de Sinew Nutrition et ils emballent un coup dans leur formule de gain de masse. Il contient plus de protéines et de glucides que n’importe quel autre gain de masse sur le marché. Sinew Elevate Mass Gainer augmente votre consommation globale de calories par jour et vous aide à acquérir une masse musculaire saine.

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Direction d’utilisation:
1) Prendre une cuillère à café arrondie (5 grammes) quatre fois par jour (20 grammes) pour les 5 premiers jours.
2) Prendre une cuillère à thé ronde (5 grammes) deux fois par jour (10 grammes au total) désormais. *
Le dissoudre dans du jus ou de l’eau comme vous le préférez / suggéré par votre entraîneur.

Avantages de la créatine:
1) Le monohydrate de créatine est 100% pure, sans saveur, monohydrate de créatine micronisée, sans charges ni additifs: La créatine active vos muscles et est infusée d’énergie, votre réserve d’ATP est insuffisante pour que vous puissiez maximiser vos performances.
2) Maximise le développement musculaire: Les conséquences volumineuses de la créatine maintient vos muscles hydratés, liant l’eau à l’intérieur, vous donnant l’apparence lourde et renforcée. Vous paraissez plus grand avec des muscles qui ont une force améliorée, une bonne endurance et un temps de récupération rapide.
3) Lance la puissance musculaire explosive: Cette créatine comprend une puissance musculaire importante.

La caséine micellaire de Sinew est 100% pure et naturelle , protéine absorbant lentement. Le taux d’absorption lente empêche le corps d’entrer dans un état catabolique, ce qui rend cette protéine idéale pour prendre avant de dormir ou toute autre longue période de temps, vous ne consommerez pas de protéines. La caséine est une protéine unique dérivée du lait qui se décompose lentement dans votre système digestif, vous gardant plus longtemps plus longtemps et fournissant une libération prolongée d’acides aminés de renforcement musculaire.

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Bien que je sois d’accord que «acheteur averti» est un bon conseil lors de l’achat de suppléments, il existe quelques «bons», comme la marque Nature Made qui ont fait tester leurs suppléments par un laboratoire indépendant pour la qualité / pureté. Je sais que la marque Now est également bonne, bien que cher.

Cela étant dit, je dirais de rester FAR loin de multi-vitamines, car ils sont vraiment un gaspillage total d’argent. La plupart ne se dissolvent pas correctement, car les liants utilisés sont trop forts (ils ont même été connus pour “empiler” dans les intestins des gens, nécessitant une intervention chirurgicale d’urgence pour enlever). La plupart des gens les éliminent sans les dissoudre. Et même s’ils se dissolvent d’une manière ou d’une autre, la prise de vitamines et de minéraux solubles dans l’eau ainsi que de vitamines solubles dans l’huile signifie que ni l’un ni l’autre n’absorberont correctement. Les vitamines hydrosolubles (B, C) et les minéraux (magnésium, calcium) doivent être pris à jeun avec de l’eau seulement, une heure avant de manger (ou 3 ou 4 heures après). Les vitamines solubles dans l’huile (A, D, E, K1 / 2) absorbent seulement en présence de graisse et doivent être prises avec un repas (qui contient un peu de graisse). Oui, c’est beaucoup plus de pilules à cause de cela, mais si vous voulez qu’ils fonctionnent réellement, c’est ce que vous devez faire. Les multivitamines sont aussi la raison pour laquelle beaucoup de gens pensent que les vitamines et les suppléments minéraux ne fonctionnent pas (je l’ai essayé, je n’ai rien fait, et même je ne suis pas tombé malade).

Cependant, il y a certaines vitamines et minéraux que la plupart des gens sont généralement bas. La vitamine D3 est celle dans laquelle une grande majorité des personnes sont habituellement «sous-cliniques» (surtout en hiver), à moins qu’elles ne mangent une livre de champignons ou boivent un gallon de lait enrichi en D3 chaque jour (la RDA est ridiculement basse) . Des études montrent que si vous êtes obèse, vous devez prendre encore plus de cette vitamine (NAFLD provoque des problèmes d’absorption des vitamines liposolubles). Le RDA n’est que de 600 UI, mais 10 minutes à la plage au milieu de la journée produiront plus de 10 000 UI de D3 dans votre peau. Si vous allaitez un bébé, vous devez prendre (en moyenne) 6400 UI de D3 pour ne pas avoir à compléter l’enfant avec D3 (4 fois le RDA ingéré par la mère causerait toujours un -supplemented enfant pour obtenir le rachitisme). Cela me dit que le RDA pour D3 est au moins 10 fois trop petit. Cela a été prouvé dans un essai clinique mené par le Dr Bruce Hollis PhD.

À moins que vous ayez mangé du lait / fromage / boeuf / poulet / oeufs (ou un soja fermenté appelé natto) pendant toute votre vie, la vitamine K2 est un autre nutriment essentiel que la plupart des gens sont très déficients. Ne pas confondre avec K1, K2 (MK4 ou MK7) entraîne le calcium sanguin dans le sérum, que la vitamine D aide à absorber dans vos tissus mous (sang / artères) et dans vos os. Cela permet également de prévenir l’artériosclérose (google “étude de la vitamine d2 de Rotterdam” pour plus d’informations). Les Japonais ont utilisé le K2 (MK-4) à des doses pharmacologiques (15 mg x 3 fois par jour) pour inverser l’ostéoporose (GLAKAY) depuis 1995 (il fonctionne mieux que les médicaments toxiques de la grande pharma sans tous les effets secondaires). Vous devez avoir des niveaux suffisants de D3, A, de calcium sérique et de magnésium pour que cette vitamine fonctionne correctement. Cette vitamine va interférer avec les anticoagulants warfarine / coumadin, alors consultez d’abord un docteur avant de prendre ce médicament.

En raison de l’agriculture industrialisée, le magnésium est encore un autre supplément que la plupart des gens devraient prendre (sous forme de citrate de magnésium, l’oxyde de magnésium est sans valeur), car même les aliments qui “devraient” avoir une bonne quantité de ce minéral vital . Sans suffisamment de magnésium, D3 ne peut même pas faire l’un de ses principaux travaux d’aider à absorber le calcium. Ce minéral est particulièrement nécessaire sur certains régimes restreints (comme le LCHF), car c’est un électrolyte critique, et vous serez misérable si vous en manquez (maux de tête, crampes musculaires, symptômes grippaux). Ce minéral peut multiplier l’effet d’éclaircissement warfarin / coumadin, alors consultez d’abord un docteur si vous prenez ce médicament.

Les suppléments d’huile de poisson oméga 3 (DHA / EPA) aident à équilibrer les rapports entre les oméga 3 et les oméga 6. La plupart des gens sur un SAD (régime américain standard) obtiennent beaucoup trop d’huiles oméga 6 dans leur régime. C’est une de ces choses qui ne semblent pas vous affecter beaucoup quand vous êtes jeune, mais elle rattrape à vous (parfois rapide) pendant que vous vieillissez. Cela aide votre cœur et votre cerveau à fonctionner de façon optimale en augmentant votre ratio lipidique HDL / LDL.

Suppléments que vous devriez faire attention avec ou même éviter: Le calcium (citrate) est quelque chose qui est sur prescrite par des médecins. Trop (principalement avec des quantités insuffisantes de K2) va causer des problèmes cardiaques finalement. Ne le prenez que si vous avez fait vérifier votre taux de calcium sanguin dans le sérum, et il était bas. La plupart des personnes sous SAD n’ont pas besoin de suppléments de calcium à moins d’avoir un problème d’absorption (généralement fixé en prenant du D3 et du magnésium à la place). La vitamine E peut être utile pour votre peau, mais ingérer trop peut facilement être toxique, alors soyez prudent. Le fer est un autre qui peut facilement vous tuer si vous en prenez trop. La vitamine A préformée est bonne pour vous à des doses plus faibles, mais une méga dose peut vous tuer. Le vieil adage “trop ​​de même une bonne chose, peut être mauvais pour vous” est très vrai.

Les suppléments nutritionnels comme les poudres protéinées et les shakes de renforcement musculaire devraient probablement être carrément bannis, ou du moins fortement réglementés par la FDA. Ils sont connus pour avoir toutes sortes de choses en eux comme les stéroïdes anabolisants, les métaux lourds, et Dieu sait quoi d’autre. Evitez-les comme la peste.

Fondamentalement, vous devez rechercher soigneusement ce que vous prenez, qui “devrait être” facile à faire avec Internet. Mais vous devez également être suffisamment éduqué pour savoir si un site Web essaie juste de vous vendre quelque chose (un site commercial) ou s’il s’agit d’un site Web d’information médicale (comme http://ncbi.nih.gov ). . Un bon conseil est si le site a un bouton acheter maintenant quelque part dans ou après “l’article”, ou des annonces pour d’autres suppléments. Un employé d’un magasin d’aliments naturels est probablement la dernière personne à qui vous devriez demander, car il ne sait pas ou ne s’accroupit pas, et il n’est là que pour vous vendre quelque chose.

Pour ceux d’entre nous qui ne sont pas des nutritionnistes, des diététiciens ou des experts en santé naturelle, les lettres et chiffres qui expliquent le monde de la nourriture saine peuvent sembler assez décourageants. Une chose est sûre: les experts recommandent de nourrir votre corps avec des aliments sains avant de vous tourner vers des suppléments. Le mieux est de vous assurer que vous mangez une alimentation équilibrée avec autant d’aliments entiers que possible – si vous avez besoin d’un coup de pouce, voici le bas sur quelle lettre fait quoi, de A (c’est la vitamine A) à Z (ou – zinc).

1. VITAMINE A

BON POUR: Des yeux en bonne santé et la croissance générale et le développement, y compris les dents et la peau en bonne santé.
SOURCE NATURELLE: Carottes et autres aliments à l’orange, y compris les patates douces et les melons cantaloups, qui tirent leur couleur du pigment carotène.

2. VITAMINES B

BON POUR: La production d’énergie, la fonction immunitaire et l’absorption du fer.
SOURCE NATURELLE: Ce groupe crucial de nutriments peut être trouvé dans les aliments entiers non transformés, en particulier les grains entiers, les pommes de terre, les bananes, les lentilles, les piments, les haricots, les levures et les mélasses.

3. VITAMINE C

BON POUR: Renforcer les vaisseaux sanguins et donner à la peau son élasticité, sa fonction antioxydante et son absorption du fer.
SOURCE NATURELLE: Tout le monde le sait – les oranges! Mais ils ne sont pas la seule source – d’autres fruits et légumes emballés avec de la vitamine C comprennent la goyave, les poivrons rouges et verts, le kiwi, les pamplemousses, les fraises, les choux de Bruxelles et le cantaloup.

4. VITAMINE D

BON POUR: Des os forts et en bonne santé.
SOURCE NATURELLE: En plus de passer quelques minutes au soleil, ce qui stimule la production de vitamine D, vous pouvez obtenir ce moût nutritionnel à partir d’œufs, de poissons et de champignons.

5. VITAMINE E

BON POUR: La circulation sanguine, et la protection contre les radicaux libres.
SOURCE NATURELLE: Notre nourriture préférée riche en vitamine E est la puissante amande. Vous pouvez également remplir d’autres noix, graines de tournesol et tomates pour en récolter les bienfaits.

6. VITAMINE K

BON POUR: La coagulation du sang – c’est-à-dire le processus par lequel votre sang coagule.
SOURCE NATURELLE: Les feuilles vertes sont les meilleures sources naturelles de vitamine K – alors assurez-vous de manger beaucoup de chou frisé, épinards, choux de Bruxelles et le brocoli.

7. ACIDE FOLIQUE

BON POUR: renouvellement cellulaire et prévention des malformations congénitales pendant la grossesse.
SOURCE NATURELLE: Il y a beaucoup de sources naturelles succulentes d’acide folique, y compris les légumes verts à feuilles foncées, les asperges, le brocoli, les agrumes, les haricots, les pois, les lentilles, les graines, les noix, le chou-fleur, les betteraves et le maïs.

8. CALCIUM

BON POUR: Des dents et des os sains.
SOURCE NATURELLE: Ce minéral est un autre que la plupart d’entre nous connaissent déjà – les meilleures sources sont les produits laitiers comme le yogourt, le fromage et le lait, ainsi que le tofu et la mélasse noire.

9. FER

BON POUR: Construire des muscles naturellement et maintenir le sang sain.
SOURCE NATURELLE: Vous pourriez être surpris de savoir que les palourdes occupent la première place pour la teneur en fer, suivies par les huîtres et les abats comme le foie. Pour les végétariens d’entre nous, le soja, les céréales, les graines de citrouille, les haricots, les lentilles et les épinards sont d’excellentes sources de fer.

10. ZINC

BON POUR: Immunité, croissance et fertilité.
SOURCE NATURELLE: Les fruits de mer comme les huîtres sont également riches en zinc, avec des épinards, des noix de cajou, des haricots et – attendez-le – du chocolat noir.

11. CHROME

BON POUR: La fonction de glucose – s’assurer que chaque cellule de votre corps reçoit de l’énergie au fur et à mesure des besoins.
SOURCE NATURELLE: Tant que votre alimentation contient des portions de grains entiers, de légumes frais et d’herbes, vous devriez obtenir suffisamment de chrome.

Source: 11 vitamines et minéraux essentiels à vos besoins corporels – Goodnet

Vous l’avez déjà entendu. vous n’avez pas besoin de suppléments pour la santé. Les suppléments ne fonctionnent pas aussi bien que la nourriture et peuvent ne pas fonctionner du tout. Il n’est pas possible de reproduire les avantages de la nourriture.

Il est possible de faire sortir l’urine et les selles chères de l’excrétion lorsqu’elles sont redondantes ou inutilisables par le corps. Les suppléments vitaminiques hydrosolubles en excès sont excrétés dans l’urine; l’argent dans les égouts. L’excès de certains suppléments vitaminiques liposolubles peut être stocké et dangereux.

Plus important, des suppléments coûteux ne sont pas nécessaires dans un régime ABCMV (ou proche) – adéquation, équilibre, contrôle des calories, modération et variété. Bien sûr, c’est un bon régime, mais saviez-vous que ce n’est pas obligatoire tous les jours?

Mettez votre argent dans les fruits et légumes. La plupart des suppléments se trouvent dans ces groupes alimentaires. Ils sont beaucoup plus agréables, offrent plus que les suppléments, et quand il est temps pour l’excrétion, vous me remercierez.

Presque certainement une forme de supplément d’oméga-3. Ils peuvent:

  • Réduire le risque de maladie cardiaque
  • Freiner les douleurs articulaires et l’arthrite
  • Niveaux inférieurs de dépression
  • Protéger correctement le développement neural et visuel chez les nourrissons
  • Diminuer le risque d’asthme
  • Réduire les symptômes associés au TDAH
  • Augmenter la fonction cérébrale et la cognition
  • Réduire le risque de maladie d’Alzheimer et le déclin cognitif
  • Réduire l’inflammation chronique, liée à un assortiment d’autres maladies et problèmes de santé

Découvrez les meilleurs suppléments ici:

Top 10 des suppléments d’huile de poisson

Bonne chance!

Les suppléments sont un moyen puissant d’améliorer votre qualité de vie. Même si vous mangez un régime alimentaire dense et nutritif, comme le régime Bulletproof (consultez la feuille de route Bulletproof Diet gratuitement ici), les chances sont votre corps bénéficierait d’obtenir plus de certaines vitamines et minéraux. Les suppléments sont un excellent moyen d’obtenir des vitamines et des minéraux qui sont difficiles à trouver dans notre vie quotidienne. La vitamine D est un exemple parfait. En fait, la vitamine D est l’un des suppléments les plus importants, alors commençons la liste avec celle-ci.

Voici les suppléments que vous devriez envisager de prendre pour soutenir certains domaines clés de votre santé:

  • Stress et hormones (vitamine C et vitamine B5)
  • Détoxification et Inflammation (Vitamine B6, Folate, Vitamine B12)
  • Acidophilus Endo-rencontré
  • Endo-Met supplément de taurine

Découvrez Mise à niveau de votre énergie, Optimisez vos suppléments de Dave Asprey. Non seulement il vous dit quels suppléments prendre, mais pourquoi vous devriez, soutenu par la science.

Ces potes qui disent que vous n’avez pas besoin de suppléments se moquent d’eux-mêmes. Bien sûr, si notre sol était aussi riche et fertile qu’il y a 70 ans ou plus et si nous mangions BEAUCOUP de légumes frais, de fruits et de viandes, etc., nous n’aurions pas besoin de suppléments. Mais, aujourd’hui, la plupart des gens mangent de la merde transformée et même s’ils mangent beaucoup de légumes et de fruits, ils manquent de nutriments parce que le sol est dépourvu de nutriments et chargé de Roundup et d’autres pesticides.

Ceux qu’il recommande sont généralement assez bon marché. Faites-vous une faveur et prenez au moins son top 6. Votre corps vous en sera reconnaissant. Le mien le fait tous les jours.

Hey Enthousiaste ….

En tant que débutant, vous avez juste besoin de bénir votre corps avec les multi-vitamines .
Optez aussi pour les huiles oméga-6 ou de poisson pour l’amélioration de votre cœur qui joue le rôle le plus important dans votre santé.

Les onglets de calcium que vous pouvez prendre ou vous ne pouvez pas. Cela ne tient qu’à toi. Il ne nuira pas à votre corps, mais vous pouvez même obtenir le calcium de votre alimentation quotidienne et essentiellement de lait .

tandis que la durée de l’entraînement, vous pouvez avoir de l’aide de protéines de lactosérum après le programme d’entraînement et avant d’aller au lit pour les meilleurs résultats. Rappelez-vous isoler est le lactosérum le plus efficace qui peut se dissoudre dans votre corps plus rapidement afin que vous puissiez y aller.

Je suggère de ne pas aller pour les gaineurs de poids.

Merci pour la lecture du patient …

Exercice heureux … !!!

Suppléments pour une bonne santé

  • Multivitamines
  • L’huile de poisson
  • Vitamine D
  • Calcium
  • Probiotiques

Ce bon supplément pour notre santé est disponible dans cette boutique en ligne … https://goo.gl/MZMUYT

Pour plus de détails visitez ce site … Lien vers le site …: – Annuaire des entreprises en Inde

J’adore absolument Pure Greens Pure Greens – Pomme croustillante

Il m’a été recommandé par mon entraîneur personnel, qui est extrêmement qualifié et bien éduqué. Les verts purs sont organiques, gluten-libres et pleins d’antioxydants, de fibre, et de probiotics pour contribuer et maintenir un système équilibré global.

Je le prends le matin. Je le mélange avec de l’eau et parfois un peu de jus de pomme biologique pour le goût. Ils ont des saveurs de menthe et de pomme. La pomme est meilleure à mon avis et la menthe est plus terreuse. Vous vous habituez haha

J’aime aussi vraiment le calme, le calme naturel | Soulagement du stress au supplément de magnésium c’est un supplément de magnésium qui aide à réduire le stress. Je prends ça le soir avant de m’endormir, deux fois par semaine.

Et puis il y a l’huile de poisson! Ce qui est génial pour la santé globale du cerveau et du cœur !!

Pas nécessaire qu’un supplément spécifique qui fonctionne pour quelqu’un travaillerait pour vous avec les mêmes résultats. Pour identifier, quels suppléments sont meilleurs pour vous, il est préférable de demander l’aide d’un expert en nutrition. Il ou elle sera en mesure de trouver, si votre corps a besoin d’une nutrition spécifique comme la protéine de lactosérum, la protéine de caséine, les antioxydants, les vitamines, la glutamine, la créatine, les acides aminés ou toute autre chose. Il est toujours conseillé de ne pas commencer à prendre des suppléments sans consulter un expert. Une fois que vous êtes recommandé un supplément spécifique, vous pouvez rechercher les meilleures marques et la qualité d’entre eux. Les gens qui sont soucieux de leur santé et qui veulent satisfaire leurs besoins nutritionnels quotidiens, optez pour les produits Halte Nutrition. Je les ai personnellement utilisés et je peux dire qu’ils sont les meilleurs.

La sensibilisation croissante des consommateurs à la santé et l’émergence de nouveaux produits et ingrédients sont les facteurs clés qui devraient alimenter la croissance du marché mondial des produits de nutrition sportive dans les années à venir. En outre, le taux élevé si l’urbanisation et le pouvoir d’achat croissant des consommateurs, en particulier dans les économies en développement, sont d’autres facteurs importants prévus pour compléter la croissance du marché au cours de la période de prévision. Au contraire, la disponibilité facile de produits contrefaits et à faible coût devrait freiner la croissance du marché dans un proche avenir.

Le marché mondial des produits de nutrition sportive connaît une croissance significative. Les principaux acteurs du marché se concentrent sur les marchés émergents afin d’accroître leur présence et d’attirer un grand nombre de consommateurs dans les prochaines années. En outre, l’accent mis de plus en plus sur les activités de marketing et les campagnes de publicité devraient contribuer au développement du marché dans un proche avenir. L’introduction de nouveaux produits devrait créer des opportunités lucratives pour les acteurs clés opérant sur le marché des produits de nutrition sportive au cours de la période de prévision.

Télécharger le PDF du marché des produits de nutrition sportive ici

Les meilleurs suppléments pour votre santé

1- Acide Folique (Folate)

2- Multivitamines

3- Calcium

Lire la suite-15 Des aliments riches en protéines pour une vie saine | Santé aléatoire

En moyenne, 90% des personnes soucieuses de leur santé dépendent entièrement du supplément. Mais cette fois les gens ont une bonne question sur le supplément, Quels sont les meilleurs pour sa santé? Parce que de nombreux types de su

pplement sont sur le marché. Comment vont-ils pouvoir choisir ça? Donc, les téléspectateurs ici est un bon complément informatif, si vous voulez savoir sur le supplément, puis lire attentivement.

  1. Quels sont les suppléments?
  2. types de compléments alimentaires?

Comme d’autres l’ont mentionné, si vous n’en avez pas besoin, cela ne vous aide pas. Cependant, en raison de sa relation avec le stress oxydatif, le magnésium intracellulaire faible est un problème pour la plupart des Américains et il ne peut pas vraiment être mesurée avec précision. Le maintien d’un état sain de magnésium vous protège contre la mort subite, les arythmies cardiaques, l’athérosclérose, l’hypertension artérielle, les crampes musculaires, les problèmes de tendons, le diabète, etc.

L’autre classe de suppléments à prendre régulièrement sont les polyphénols végétaux qui stimulent le même mécanisme que l’exercice et la restriction calorique (NRF2), qui augmente la défense antioxydante cellulaire. Je prends de la quercétine et de la rutine tous les jours. Ils ont des propriétés anti-cancer et aident à maintenir la fonction du système circulatoire sain, entre autres choses.

Si vous êtes malade, prendre des antimicrobiens comme l’huile d’origan, l’extrait de feuilles d’olivier, la propolis d’abeille, le zinc, l’extrait d’ail, etc. peut être très utile pour aider votre corps à vaincre une infection.

Je trouverais régulièrement la mesure de l’état nutritionnel utile, mais je n’ai pas trouvé de médecins qui le font.

Les suppléments sont juste cela. Ils sont destinés à compléter un régime alimentaire de vrais aliments. Les meilleurs suppléments pour la santé sont ceux que votre alimentation ne fournit pas assez. Beaucoup de gens dans les latitudes septentrionales sont déficients en vitamine D et cela est difficile à obtenir par l’alimentation. Les femmes qui ont leurs règles peuvent être déficientes en fer. Les suppléments de protéines sont utiles pour les athlètes ou les personnes qui ne reçoivent pas suffisamment de protéines dans leur régime alimentaire. D’autres suppléments qui sont utiles parce qu’ils peuvent être difficiles à obtenir dans les régimes sont Oméga 3 et probiotiques.

Sherry Smilar

Aucun de ces suppléments n’étant jamais étudié scientifiquement, cette question ne peut être résolue que sur la base d’opinions. Les entreprises qui les produisent vont offrir beaucoup d’opinions et de déclarations sur les avantages de leurs produits. À moins que vous ne soyez ouvert à une preuve aussi manifestement non objective, je vous suggère d’ignorer tous ces avis et rapports.

Ignorer toutes les réponses de supplément sauf celles qui disent qu’il n’y a pas besoin de suppléments si vous n’avez pas de carence.

Si vous êtes le maire d’une ville, ayez une énorme bannière ou un panneau d’affichage qui dit exactement cela.

Je n’aime jamais les suppléments inconnus; c’est un POISON pour notre corps. Quiconque ressent ce supplément le fait se sentir mieux, c’est juste une chose temporaire et finalement, ça va vous nuire de la pire façon possible.

Alors, n’essayez pas de vivre sur des suppléments, c’est dangereux. Cependant, je suggère de regarder cet article; c’est PICTURE PARFAIT de toutes les manières possibles.