Dans quelle mesure la thérapie peut-elle améliorer sa vie?

La thérapie peut aider beaucoup dans les bonnes circonstances.

Premièrement, la personne qui suit une thérapie doit vouloir changer et être prête à y travailler.

Deuxièmement, ils doivent trouver un thérapeute compétent et responsable qui a l’éducation nécessaire et qui a suivi sa propre thérapie.

Et troisièmement, le client doit vraiment «cliquer» avec le thérapeute – il est extrêmement important d’avoir une bonne relation établie parce que c’est la base sur laquelle ils construisent leur travail ensemble.

Si toutes ces conditions sont réunies, vous pouvez vous attendre à de grandes améliorations de votre qualité de vie – vous pouvez apprendre à maîtriser et exprimer vos émotions, à avoir plus de maîtrise de soi tout en étant plus aimable avec vous-même, vous pouvez améliorer vos relations phobies ou attaques de panique et beaucoup, beaucoup plus.

Ce que la thérapie ne peut pas faire, cependant, est de changer la structure de base de votre personnalité. Tu es qui tu es. La thérapie vous aide simplement à changer certains schémas (cognitifs, émotionnels et comportementaux) qui auraient pu servir leur but dans le passé, mais vous empêchent maintenant de mener la vie que vous voulez.

Pour les scientifiques, des études ont récemment montré les effets de la psychothérapie sur le cerveau. Prenons l’exemple de quelqu’un qui est déprimé. Quand ils commencent à prendre des antidépresseurs, après quelques semaines, leur chimie du cerveau change – ils ont plus de sérotonine, ce qui aide à leur dépression pendant une certaine période de temps. Cependant, puisque la cause psychologique sous-jacente de leur dépression n’a pas été traitée, ils pourraient être de nouveau déprimés. La psychothérapie fonctionne différemment – au niveau épigénétique. Cela signifie que même si vos gènes restent les mêmes, la thérapie change les parties de vos gènes qui sont exprimées (utilisées pour fabriquer des protéines avec des fonctions différentes). Cela conduit à des changements permanents de la structure de votre cerveau, ce que je pense personnellement est vraiment cool 🙂 Il a un effet durable. (Cela ne signifie pas que les médicaments psychiatriques sont inutiles – pour certaines personnes, c’est absolument nécessaire, et pour certaines personnes, cela les aide vraiment à poursuivre le processus de thérapie.Après tout, la thérapie est parfois difficile et si une personne est si déprimée ils peuvent à peine sortir du lit, les médicaments peuvent les aider à obtenir le coup de pouce initial dont ils ont besoin pour commencer à faire la thérapie.)

Wow, ça a duré longtemps! J’espère que ça a aidé!

Le résultat des thérapies dépend de combien nous sommes prêts à prendre. Vous ne pouvez pas remplir l’eau dans un verre déjà rempli d’eau, si vous essayez de le renverser. Le résultat de la thérapie est sur vous avec une attitude positive et être prêt à en tirer tous les avantages possibles. Vous verrez des résultats formidables. Bonne chance

Salut là-bas 🙂

Je crois que la Thérapie est vraiment un effet placebo, comme confesser vos péchés à un prêtre ou vous pomper dans un miroir … Ou l’enfer, le sentiment euphorique d’être un avec une foule. Ils sont tous un à eux-mêmes mais un d’un tout.

Il s’agit vraiment de savoir si vous voulez être traité. Aller en thérapie avec l’intention d’aller mieux rendra la thérapie plus rapide et plus facile (je dis plus facile, je parle de la quantité de résistance que vous fournirez).
En thérapie, les gens parlent souvent de leurs problèmes, mais d’une certaine manière, ils ne peuvent normalement pas les interroger. Souvent, ils ne défieront pas leurs connaissances et travailleront simplement avec. Mais en thérapie, vous avez le point de vue d’une tierce personne qui vous posera des questions pour vous faire décomposer vos pensées en quelque chose qui vous fait réfléchir.

Mais si vous allez à la thérapie ne voulant pas être traité, vous ne parlerez pas à moins que quelqu’un ne prenne le dessus sur vous. Vous ne coopérerez pas avec les requêtes et résisterez au besoin de répondre aux questions. Idem que confesser vos péchés. Si vous ne voulez pas être pardonné, vous ne confesserez pas. Si vous ne voulez pas avoir confiance en vous, vous ne vous pomperez pas et ne vous donnerez pas la confiance dont vous avez besoin … Et si vous ne voulez pas devenir un avec la foule, vous n’irez pas dans la foule pour devenir un avec eux.

Tout est un placebo. En soi, ce n’est rien de plus qu’une perte de temps potentielle et vous payez pour cela … Mais si vous voulez que ça vaille quelque chose, ça vaudra le coup.

Donc voilà. Si vous voulez une thérapie, allez-y. Mais seulement si vous le voulez. Si vous voulez de l’aide.

J’espère que cela aide 🙂