Est-ce que l’ajout d’une poudre végétale à mon alimentation serait utile puisque je prends rarement des légumes?

Je ne peux pas vous répondre en tant que professionnel, mais d’après ce que j’ai appris sur le sujet, certains des avantages de manger des légumes sont liés aux fibres en vrac que vous mâchez, ce qui renforce les gencives et les dents. Bulking solide pour aider l’eau ancienne et effacer le mauvais cholestérol entre autres choses. Vous perdez le bénéfice immédiat de l’action de mastication en renforçant vos dents. De plus, vous devriez consommer beaucoup de poudre pour compenser la quantité équivalente de vrais légumes que vous sautez, car une cuillère à soupe ici ou là ne va pas le couper. Peut-être que ce serait mieux pour vous de faire des soupes de légumes, où vous mélangez les légumes dans une purée, de sorte que vous pouvez les boire. Ce serait certainement moins cher.

Si vous êtes prêt à dépenser la grande quantité de poudres de légumes dans les bonnes quantités, alors ils devraient conserver une quantité décente de la teneur en minéraux d’origine, et en fonction de la façon dont ils ont été traités, la teneur en vitamines peut être proche. Alors oui, chaque petit geste est utile, mais il peut y avoir des façons plus faciles et moins coûteuses de compléter votre apport en légumes.