Est-il possible de surdoser sur la mélatonine?

Les pilules de mélatonine sont considérées comme une aide assez sûre pour vous aider à dormir, car il s’agit d’une hormone naturelle que votre cerveau produit naturellement. Il est produit quand il fait sombre, et plus il fait sombre, les niveaux de mélatonine augmentent. Mais, parfois, ce n’est pas suffisant. Les personnes qui souffrent d’insomnie et d’autres problèmes connexes ont plus de problèmes pour s’endormir et donc ils pourraient avoir besoin d’utiliser des suppléments de mélatonine afin de mieux dormir la nuit et, par conséquent, se sentir rafraîchi quand ils se réveillent. Les gens utilisent généralement la mélatonine pour ajuster l’horloge interne de leur corps. En outre, il a une large utilisation chez les personnes qui souffrent du syndrome de phase de sommeil retardé, le trouble de travail posté, le décalage horaire, et généralement les perturbations du cycle sommeil-éveil.

En ce qui concerne le dosage, la bonne quantité est (logiquement) celle qui vous aide à vous endormir. Et cela diffère selon la personne. La dose habituelle pour commencer est comprise entre 0,2 mg et 0,5 mg, cependant, cela dépend de votre âge, de votre poids corporel et généralement de votre sensibilité au supplément. Les preuves suggèrent que c’est sûr pour une utilisation à court terme. Mais, encore, il est difficile de dire si vous pouvez surdoser, car il varie en fonction de différents facteurs, comme mentionné.

Mais, oui, le surdosage est possible . En fait, si vous utilisez une grande quantité pendant une longue période, cela peut entraîner des effets contraires de la part de l’utilisateur.

Pour conclure, il est très peu probable que vous puissiez mourir d’une surdose de mélatonine, mais vous pouvez certainement ressentir ses effets secondaires. Par conséquent, il vaut mieux commencer avec de petites doses et voir ce qui se passe. Si cela ne vous aide pas, essayez d’augmenter lentement la dose et de garder une trace de ce que vous ressentez. Si vous rencontrez l’un des effets secondaires, vous pouvez envisager d’utiliser autre chose. Les effets secondaires les plus fréquents sont les maux de tête, les nausées, la somnolence et les vertiges. D’autres, moins fréquents, comprennent une légère anxiété, l’irritabilité, la confusion et l’hypotension artérielle.

Une autre chose qui mérite d’être mentionnée est que vous devez faire attention à la façon dont il interagit avec d’autres médicaments que vous pourriez utiliser à la fois. Par conséquent, vous pourriez envisager de consulter un médecin avant de commencer à utiliser ce supplément.

Mélatonine et sommeil

Pouvez-vous vraiment mourir d’un OD de la mélatonine – Combien est trop?

Avantages et inconvénients de la mélatonine

La mélatonine est un médicament en vente libre aux États-Unis. Elle est vendue comme médicament sur ordonnance dans de nombreux autres pays et peut coûter très cher. Certaines personnes l’utilisent pour lutter contre le décalage horaire et d’autres l’utilisent pour les aider à mieux dormir. Ce n’est pas considéré comme un stupéfiant, c’est pourquoi une prescription n’est pas nécessaire aux États-Unis, et est vendu comme un supplément semblable aux vitamines. Eh bien, c’est ma compréhension de toute façon.

Pour répondre à votre question, oui, vous pouvez faire une surdose de mélatonine même si vous pouvez l’acheter en tant que médicament en vente libre. Mais ça ne te tuera probablement pas. Vous pouvez tomber malade et vous retrouver dans un hôpital et vous faire pomper l’estomac. Après cela, vous pouvez être transféré dans un établissement psychiatrique pour évaluation.

Si vous pensez sérieusement à vous suicider avec une surdose, je vous invite fortement à contacter le Centre de prévention du suicide de votre pays, ou à parler à votre médecin généraliste ou à un professionnel de la santé.

Je ne dirais jamais jamais, mais j’ai fait ma part de recherche sur combien de mélatonine est sans danger pour combien de temps; et je n’ai jamais lu au sujet d’un seul cas où quelqu’un a fait une overdose de mélatonine, ce qui a mis en danger sa vie ou son cerveau.

Chaque médecin et spécialiste que j’ai consulté a convenu que 20 milligrammes par nuit sont sûrs.

J’ai pris ce dosage pendant des années.

Ce n’est pas seulement un somnifère, mais un puissant antioxydant neural. Je me souviens d’une étude danoise qui a suivi 85 femmes sur 75 milligrammes de mélatonine chaque nuit pendant cinq ans, sans effets secondaires apparents.

Une minorité de personnes éprouvent des réactions défavorables. Si vous remarquez ces symptômes, alors abaissez votre dose ou arrêtez complètement.

Groggy et cauchemars, ou des symptômes plus graves, tels que l’hypotension, maux de tête, nausées, vertiges, irritabilité ou anxiété, diarrhée ou douleurs articulaires.

La plupart des gens prennent cinq milligrammes ou moins.

Cet article fournit quelques directives pour les dosages en fonction de l’âge.

Pour la plupart des adultes, les doses inférieures à 30 milligrammes semblent sans danger.

Cela dépend de l’individu, alors écoutez votre corps.

Surdosage de mélatonine

La dose maximale de mélatonine est de 10 mg par nuit. Je recommande généralement d’être pris une heure avant le coucher afin qu’il entre et commence à travailler. Vous ne voulez pas le prendre et ensuite rester là pendant une heure à fixer votre plafond en vous demandant pourquoi vous n’êtes pas encore endormi.

Bien que je ne sache pas combien c’est trop je peux dire que «dose fait le poison». Qu’est-ce que cela signifie, c’est que, fondamentalement, vous pouvez prendre trop de n’importe quoi … où cette ligne est avec la mélatonine, je ne sais pas.

Puisque nos corps fabriquent de la mélatonine, une trop grande quantité de suppléments pourrait conduire à une situation où votre corps cesse de la produire (parce que votre «réservoir est plein» le moment venu) et vous en devenez dépendant tous les soirs.

IE: Sans supplémentation, vous ne dormirez pas.

Alors gardez-le à 10mg max … Je commence les adultes sur 3mg par nuit pendant 4 jours une heure avant le lit … si aucun résultat … le cogner à 6mg pendant 4 jours et si rien encore puis aller à 9mg. Si cela ne fonctionne pas alors vous devriez probablement discuter d’autres options avec votre médecin comme une étude du sommeil.

Hautement improbable.

Bien qu’il y ait quelques rapports de cas affirmant qu’une poignée de patients ont une surdose de fortes doses de mélatonine, aucun de ces résultats n’a été reproductible.

Les études sur les animaux pour déterminer les doses létales de mélatonine ont échoué essentiellement parce qu’il n’y avait pas de dose suffisamment élevée pour déclencher la létalité chez suffisamment de sujets de l’étude. En clair, ils ne pouvaient pas administrer suffisamment de mélatonine pour tuer les rats, peu importe à quel point ils essayaient.

Cela étant dit, je ne recommanderais pas d’ingérer de grandes quantités de mélatonine car il est cher et peut vous donner un mal de ventre. Mais je doute fortement qu’une personne puisse consommer suffisamment de mélatonine pour faire une surdose mortelle.

Encore une fois, ne l’essayez pas à la maison. Stick avec des doses raisonnables.