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Y a-t-il un moyen de maintenir le métabolisme élevé lors d’un régime de choc?

Eh bien d’abord, prenons la dernière partie … tout est vrai, votre métabolisme a évolué pour être plus ou moins actif à différents moments … au cours de la journée, des saisons, et au cours d’une vie. Il est élevé quand il est plus jeune et diminue à mesure que vous vieillissez, par exemple, il est plus faible la nuit, et votre thyroïde vous allume le matin … et en moyenne, il change en été et en hiver, selon l’endroit où vous vivez et votre ADN.

En ce qui concerne les régimes d’accidents, la vie, y compris notre métabolisme, est intelligente et, en général, détermine et établit des modèles en fonction de votre comportement (ce qu’il a vu dans le passé). Donc, le «régime d’accident» implique un changement radical de ce à quoi votre corps s’est habitué et auquel il est habitué. Selon votre âge, ce n’est peut-être pas une mauvaise chose – mais seulement si cela doit devenir «la nouvelle norme» – vous signalez à votre corps que c’est ce qui va se produire à l’avenir. Si ce n’est pas le cas et que vous reculez d’un trimestre à cause de sa confusion avec la physiologie, il essaiera de suivre … et «fonctionne» (si vous voulez l’appeler ainsi) si vous êtes jeune et assez fort – mais généralement une mauvaise idée . Comme construire le muscle et le laisser réduire, puis construire encore pour l’été prochain … c’est un gaspillage d’énergie et aussi (IMHO) un gaspillage de potentiel à l’avenir.