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Un jeune de 16 ans peut-il prendre de la poudre de protéine?

En supposant que l’enfant de 16 ans n’a aucune allergie alimentaire, oui un enfant de 16 ans peut prendre un supplément de poudre de protéine, il n’y a rien de foncièrement mauvais avec elle.

Les suppléments de protéines en poudre ne sont que des suppléments. Ils devraient faire un régime déjà bon, mieux.

La majorité de la consommation quotidienne de protéines (pour tout âge) devrait provenir de sources entières et saines comme le poulet, le bœuf, le poisson, les œufs, certains fromages et éventuellement du tofu.

La poudre de protéines est un bon moyen de compléter et de consommer plus de protéines dans l’alimentation, notamment à des moments favorables, comme après l’entraînement ou si on ne peut pas manger des aliments solides ou des aliments entiers. en voyageant).

La poudre de protéine ne rendra pas quelqu’un volumineux ou gagnera du muscle immédiatement, tout comme manger une poitrine de poulet supplémentaire ne causerait pas ces changements non plus. Le supplément de protéines est juste une version liquide de protéines qui est potentiellement plus rapide et plus facile à digérer et qui peut être un bon moyen d’obtenir plus de protéines dans le régime s’il n’y a pas assez et combler les lacunes dans le régime s’il y en a.

Oui – la protéine est un supplément. Considérez cela comme un moyen pratique de consommer un steak!

ON Gold Standard Whey est la protéine de lactosérum la plus vendue au monde.

Oui.

Cela dépend de votre style de vie, que vous en tiriez profit. Si vous êtes un athlète, alors c’est utile. Aussi, si vous avez un mode de vie où vous manquent des repas, alors un shake protéiné peut vous apporter des calories de qualité rapidement.

Si vous avez des problèmes alimentaires (révulsion ou allergies) ou des troubles de l’alimentation, un shake protéiné peut être un ajout utile à votre alimentation.

S’il vous plaît vérifier avec un nutritionniste, avant de prendre tout type de suppléments

Dans un smoothie … mais ne vit pas juste là-dessus