Quelle est la différence entre le folate et l’acide folique? S’il vous plaît fournir vos sources.

Quelle est la différence entre “viande” et “boeuf”? C’est la même différence qu’entre “folate” et “acide folique”. Ainsi, par exemple, le groupe des “folates” contient “acide folique”, “acide folinique”, “l-méthylfolate”, “folinate de calcium”, “folate de calcium”, beaucoup de variations sur chacun d’entre eux, une multitude de folates végétaux etc. “Folate” est un terme général comme “viande”. “L’acide folique” est un folate spécifique car le “boeuf” est une “viande” spécifique. Beaucoup de gens se sont montrés très méfiants dans leur utilisation du langage et se sont mis à penser que le «folate» équivaut à «l’acide folique» et c’est tout simplement faux. Il y a beaucoup de folates et ils peuvent être très différents les uns des autres. La plupart des définitions sont fausses et incluent cette définition fausse assimilant «folate» à «acide folique». “L’acide folique” n’est PAS actif chez les humains. Il doit passer par plusieurs étapes pour être converti en l-méthylfolate. Le L-méthylfolate est actif chez l’homme. L’acide folique rivalise pour les groupes méthyle plutôt que d’être un donneur de méthyle. C’est une pisse pauvre excuse pour un folate. Les maladies qui semblent provenir en partie des carences en acide folique ou l’incapacité d’utiliser des folates végétaux comprennent le syndrome de la fatigue chronique, le syndrome de la fatigue chronique, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, et probablement d’autres.

Chez l’homme, environ 50% de la population est génétiquement capable de convertir jusqu’à 800-1000 mcg d’acide folique en l-méthylfolate. Environ 30% sont génétiquement limités à la possibilité de convertir> 0 mcg à <800 mcg d'acide folique et 20% sont complètement génétiquement incapables de convertir l'acide folique en l-méthylfolate humain actif. L'acide folique non converti peut bloquer le l-méthylfolate et provoquer des symptômes de carence en folate chez les humains. Ainsi, par exemple, l'acide folique fait de moi et des millions d'autres malades des symptômes de carence en l-méthylfolate. En moi 800 mcg par jour d'acide folique peut bloquer 8000 mcg de l-methylfolate d'être efficace et je reçois des symptômes de carence. J'ai une réponse similaire à 800 mcg d'acide folinique, sauf que pour moi et les gens comme moi, il bloque jusqu'à environ 16 000 mcg de l-méthylfolate.

s: //www.consumerlab.com/answers/What+is+Metafolin+ (5-methylfolate) + I + voir + it + dans + certains + suppléments + à la place + de + acide folique + + Is + it + better + que + folic + acide / metafolin_5-methylfolate /
Question:
Qu’est-ce que Metafolin (5-methylfolate)? Je le vois dans certains suppléments au lieu de l’acide folique. Est-ce mieux que l’acide folique?

Répondre:
Les suppléments ont généralement fourni de l’acide folique comme source de folate, une vitamine B essentielle. En 2001 et 2010, respectivement, Metafolin et Quatrefolic ont été approuvés aux États-Unis comme sources de folate dans les suppléments. Ces deux ingrédients ont certains avantages par rapport au folate provenant des aliments et de l’acide folique, et ils diffèrent quelque peu les uns des autres. Vous pouvez obtenir des détails sur ces ingrédients dans la section sur Folate dans le B Vitamins Review >>