Si vous mangez de la viande hachée, prenez-vous du poids?

Oui, car la viande hachée contient beaucoup de graisses animales et est très riche en graisses saturées.

Vous pouvez utiliser ce régime pour prendre du poids à court terme. Cela signifie pour une semaine parce que ce n’est pas un choix sain. Assurez-vous de ne pas le manger avec de nombreux glucides. Un gros bol de salade avec une vinaigrette à l’huile de citron et d’olive serait beaucoup mieux. Au cours de cette période, éliminer les sodas ou les milk-shakes ou les produits de boulangerie. La viande hachée bio serait la meilleure.

400 grammes vous donnent environ 28 grammes de graisse saturée. C’est limite haute. Le reste de la journée, vous pouvez manger des poitrines de poulet qui ont une quantité minime de graisses saturées mais beaucoup de bonnes protéines. Évitez le lait pendant cette période, car il peut ajouter à votre teneur en gras saturés.

Surtout, n’oubliez pas les salades. Grand bol d’une variété de légumes différents au moins 2 fois par jour.