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Muscle Milk est-il meilleur ou pire que les poudres de protéines?

La source principale de protéine du lait de muscle est un caséinate de sodium-calcium. En ce qui concerne la biodisponibilité des protéines, elle se situe à l’extrémité inférieure du spectre. De même, le rapport macro-nutritif pour un tel complément alimentaire est plutôt médiocre. Quelques meilleures sources de protéines seraient soit la protéine de lactosérum ou la protéine d’oeuf. Certaines bonnes marques à considérer seraient Allmax isonatural, complexe de nutrition optimale pro, ou GNC wheybolic 60.

Alors qu’ils sont tous les deux des protéines, ni l’un ni l’autre ne peut vraiment remplacer la vraie nourriture. La poudre de protéine est beaucoup moins chère que le lait de muscle si par portion, ainsi la poudre de protéine de coût sage peut être considérée comme meilleure. Pour plus de commodité, le lait musculaire est meilleur. Personnellement, je recommande et utilise la poudre de protéine.

Si vous allez utiliser des suppléments, assurez-vous que vous travaillez sur une tonne. La plupart des gens les utilisent qui ne fonctionnent pas assez en pensant qu’ils sont une solution magique. La nourriture fonctionne mieux, sauf si vous soulevez 6 jours par semaine.