Dois-je prendre des somnifères pour le reste de ma vie?

Les antidépresseurs ne sont pas des somnifères, mais comme beaucoup d’entre eux provoquent une sédation, ils sont souvent utilisés pour aider à dormir. En particulier, Trazadone (nom commercial: Desyrel) est le plus utilisé pour cela avec Elavil et Sinequan. J’avais l’habitude de faire des commentaires sur les séjours d’hospitalisation pour 3 compagnies d’assurance différentes et je plaisantais avec les critiques que c’était la loi que les gens devaient être sur Trazadone. L’ironie est que lorsque Trazadone était un médicament relativement nouveau, la plupart des psychiatres ne le prescrivent pas en raison de ses propriétés sédatives; maintenant, il est tellement utilisé que c’est incroyable. Une partie de la raison en est que, même si elle est sédative, vous obtenez un effet antidépresseur, mais il n’est certainement pas considéré comme un «premier choix» pour le traitement de la dépression. Il y a d’autres médicaments qui le font beaucoup mieux et sans sédation. Mais, Trazadone n’est pas une dépendance comme Ambien, Restoril, Halcion et benzodiazépines, il est donc plus sûr d’utiliser pour aider à dormir. Si vous pensez que vous êtes accro, vous devez en discuter avec votre prescripteur pour voir s’il existe une alternative. Mais sachez aussi qu’un mauvais sommeil est souvent associé à la dépression, alors ce peut être un bon choix.

Vous pouvez trouver d’autres moyens de vous aider à dormir. Avez-vous essayé le massage, les huiles ou l’un des autres moyens d’obtenir du jus de cerise acidulé, de la méditation, de ne pas avoir de moustiquaire pendant une heure avant le coucher, de faire de l’exercice et de suivre un régime approprié? Certains d’entre eux peuvent aider à induire le sommeil.

Peut-être utiliser le somnifère une nuit sur deux? La nuit où vous ne l’utilisez pas, acceptez que vous dormiez peu ou pas. Ensuite, passez une bonne nuit le lendemain avec la pilule et l’épuisement. Puis diminuez plus.