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Est-il acceptable pour le genou de souffrir tout en récupérant d’une blessure ligamentaire?

Le moment où vous déchirez ou endommagez un ligament dans votre genou, d’énormes quantités de douleur sont généralement vécues. Le niveau de douleur dépend de la gravité des lésions ligamentaires, bien sûr, mais au moins certaines douleurs sont inévitables. Après une telle blessure, des tests doivent être effectués pour déterminer la gravité de la blessure. Cela aidera à déterminer la réponse la plus appropriée pour aider la blessure avec son rétablissement. Pendant la récupération, le ligament doit reprendre sa force et se réparer. Cela peut prendre beaucoup de temps.

Puisque le ligament était très probablement déchiré pendant la blessure, il est habituellement considéré normal d’éprouver des symptômes de douleur dans le genou, même après que la blessure s’est produite. Le processus de récupération permet au genou de redevenir fort pour supporter votre poids et vous permettre de reprendre vos activités habituelles. Lorsque la douleur survient pendant la période de récupération, vous pouvez opter pour une dose de médicament anti-inflammatoire, comme les AINS, pour aider à réduire l’inflammation et la douleur. Vous devriez également savoir que les aliments transformés et le sucre régulent les niveaux de douleur alors qu’un régime vert généralement propre régule les niveaux de douleur, ainsi vous pouvez également utiliser une nutrition anti-inflammatoire pour améliorer encore les effets du médicament anti-inflammatoire.

Il convient toutefois de noter que, selon la gravité de la blessure, vous devriez constater une réduction significative de la douleur dans les deux premières semaines suivant la blessure. Dans certains cas, la douleur peut seulement disparaître dans les trois à quatre premières semaines, mais cela explique les cas où la blessure était plus grave. Consulter un entraîneur personnel peut aider à travailler sur le bon muscle, rééquilibrer l’articulation du genou et renforcer les muscles plus rapidement; réduisant ainsi la douleur et vous aidant à vous remettre sur pied plus tôt que vous n’auriez pensé.

Oui. Habituellement si seulement le ligament est blessé, la douleur n’est pas beaucoup mais la douleur est plus si le ménisque ou le cartilage est blessé. Habituellement, un genou devrait devenir sans douleur et avoir de bons mouvements dans les 2 à 4 semaines suivant une blessure. Si les problèmes et la douleur persistent, vous devez consulter un spécialiste de la srthroscopie

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Oui, ce n’est qu’un léger malaise qui ne fait pas vraiment mal pendant les exercices de ROM.