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Si un animal restreint en calories mange plusieurs jours par an, est-ce que cela efface les avantages de la restriction calorique de base?

Pas du tout. Une frénésie est une frénésie, mais ce n’est pas si mauvais que les gens le peignent.

Un cas hypothétique: vous diètez et mangez propre et droit pendant 1 semaine -> vous perdez 2 kg. Vous êtes heureux et vous avez envie d’un double cheeseburger et un grand menu chez McDonalds. Vous cédez et avez un festin.

Le jour prochain vous vous sentez merdique pour faire “une frénésie” et malheureusement monter sur l’échelle. En supposant que vous êtes allé faire un numéro 2 et toutes les autres conditions sont optimales: vous mettez sur le meilleur 100-150 gr de graisse.

Conclusion: vous avez perdu 2 kg mais vous avez perdu 0,1 kg en raison d’une «frénésie». J’utilise des citations parce que j’ai parfois de telles beuveries énormes que je mange 4-5 repas par jour (au lieu de mon normal 3) parce que j’ai juste besoin de nourriture. Je suis en forme; certains disent même que je suis insuffisant.


Bottom line: Peu importe si l’animal a des beuveries aussi longtemps que la plupart du temps, il a une bonne alimentation. Le principal problème qui pourrait en découler pourrait être que les beuveries intermittentes augmentent les fringales dans l’ensemble -> évitez autant que possible les “fluctuations du régime alimentaire”. En outre, une frénésie peut être dangereuse en raison d’une quantité excessive d’une substance que le corps n’est pas prêt à traiter. Exemple simple: je ne mange pas de sucre pendant 3 mois et j’ai ensuite une bouteille de coca 0,5L. J’ai un risque réel de surdose de sucre ou même de diabète si je suis sensible.