Y a-t-il un remède contre la dépression ou la tristesse soudaine?

Tout problème de santé mentale peut être géré et surmonté avec l’aide d’un traitement complet. Cependant, avant de demander un traitement, il est important de comprendre les nuances de la maladie mentale en question.

Laissez-nous élucider la différence entre la dépression et la tristesse soudaine pour votre meilleure compréhension:

Bien que la dépression soit communément utilisée comme synonyme pour exprimer la tristesse ou la déception; médicalement, c’est un trouble mental sérieux qui altère la qualité de vie et affecte le bien-être général. D’un autre côté, la tristesse est une émotion naturelle qui se produit quand on se sent déçu, malheureux ou contrarié.

La dépression est caractérisée par des symptômes de tristesse persistante, de sentiment de désespoir, d’inutilité, d’isolement et de désespoir qui perdurent depuis plus de deux semaines. La condition provoque également la fatigue, la perte d’énergie, le manque d’intérêt pour les activités préférées, la déconnexion du milieu et l’afflux excessif de pensées et de sentiments négatifs. Cependant, la tristesse n’est généralement pas extrême comme une émotion ou une conséquence.

La tristesse est un réflexe naturel qui peut même se produire en raison de raisons triviales comme ne pas obtenir la permission des parents pour une soirée. Par conséquent, il est temporaire. D’autre part, la dépression peut survenir en raison d’une combinaison de facteurs tels que le stress, la perte importante ou la mort d’un être cher, la prédisposition génétique, les facteurs environnementaux et la toxicomanie.

La dépression peut être traitée avec des médicaments, des thérapies ou une combinaison des deux. Cependant, la méthode qui vous convient le mieux ne peut être décidée que par votre médecin, uniquement sur la base du degré et de la durée de votre affection qui est déterminée par une évaluation clinique nécessaire. De plus, des stratégies d’entraide comme manger sainement, faire de l’exercice régulièrement, maintenir un sommeil sain, pratiquer le yoga et la méditation peuvent aider à catalyser le processus de rétablissement, lorsqu’elles sont suivies avec le traitement médical. Pour traiter la tristesse, vous pouvez essayer de détourner votre esprit du sujet qui vous préoccupe, en parler à votre ami ou à votre famille, faire une promenade pour avoir de l’air frais et vous détendre, ou passer du temps avec vous-même pour comprendre le problème et chercher une solution.

Vous pouvez également lire «Les idées fausses qui aggravent la dépression » pour savoir comment la dépression est généralement mal comprise par les gens.

Par conséquent, si vous ressentez des signes semblables à ceux de la tristesse ou de la dépression, il est important de consulter un médecin agréé qui a de l’expérience dans le traitement de la dépression et des affections connexes. Cela aide à identifier rapidement le problème sous-jacent et à initier un traitement approprié. Rappelez-vous, chercher un traitement pour des problèmes de santé mentale est mieux tard que jamais.

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Si vous êtes déprimé pendant deux semaines, il est temps d’obtenir de l’aide. Tout comme toutes les autres affections du corps, retarder le traitement peut exacerber la maladie et retarder la guérison.

Comprendre la source de la dépression est également important. Avez-vous récemment été malade, avez-vous subi un important changement de style de vie (c.-à-d., Décès d’un être cher, relation ratée, perte d’emploi, etc.)? Tous ces facteurs doivent être pris en considération pour les options de traitement.

Si votre dépression a commencé après avoir pris des antibiotiques pour une infection, ou si vous avez eu des problèmes intestinaux, tels que des vomissements et de la diarrhée, la dépression pourrait être causée par un manque insuffisant ou complet de neurotransmetteurs. Mon fils est devenu profondément déprimé après avoir contracté Giardia quand il était adolescent. Les tests de laboratoire ont prouvé qu’il n’avait pas de sérotonine dans son corps.

Chaque fois que vous avez une série d’antibiotiques, il est important de «re-flore» votre tractus intestinal avec les «bonnes bactéries» qui vivent dans votre intestin. En plus d’aider dans le processus digestif, ils produisent également les neurotransmetteurs essentiels dont votre cerveau a besoin pour être en bonne santé.

Aussi, selon mon ami psychiatre et co-auteur de “Vous n’avez pas à être malade – manger sainement est une bonne médecine” les gens qui sont déficients en Vit. D-3 peut aussi avoir une dépression. Il y a des récepteurs D-3 dans chaque cellule de votre corps, et une déficience peut entraîner toutes sortes de problèmes. Par exemple, de nombreuses femmes atteintes d’un cancer du sein sont déficientes en D-3.

Vous pouvez récupérer de la dépression; Je sais, parce que je l’ai fait. Une alimentation saine, beaucoup de temps à l’extérieur au soleil, une supplémentation appropriée (comme indiqué ci-dessus), et une thérapie peuvent tous aider votre rétablissement complet. Rappelez-vous ceci: les médicaments pharmaceutiques ne guérissent pas. Ils ne traitent que les symptômes. L’utilisation à court terme d’un antidépresseur peut aider, mais ne vous «guérira» pas.

Bonne chance.

Y a-t-il un remède contre la dépression ou la tristesse soudaine?

Oui. La dépression clinique est une réalité et il y a aussi des traitements médicaux.

Personnellement, je n’ai jamais vécu la dépression moi-même et je n’ai aucune idée de ce que ça fait. J’ai lu que lorsque vous traversez la dépression, même les tâches faciles comme enlever vos chaussettes peuvent se sentir comme une tâche gigantesque.

Si vous vous sentez déprimé, je vous recommande de demander rapidement de l’aide professionnelle. Essayez de parler à vos proches et dites-leur ce que vous ressentez. Les personnes qui se soucient de vous aideront.

Cure pour la dépression .. Je ne suis pas sûr si je peux répondre correctement. J’ai lu, et j’ai essayé certaines choses que je pense peuvent fonctionner. Pour moi, je crois que ma dépression provenait d’un échec apparent de la vie à un certain moment. J’avais beaucoup de temps libre, et les pensées déprimées continuaient à vagabonder dans mon esprit, s’infiltrant de plus en plus profondément quand je pensais à eux dans le temps libre.

Pour y remédier, j’ai essayé de faire revivre tout ce que j’aimais faire et / ou que je voulais faire. Comme, lire, jouer de la guitare, excercer; et aussi, me traiter mieux, regarder des films que j’aimais, manger de la bonne nourriture et exprimer ce que je ressentais vraiment pour les gens proches de moi. Vous devez vous laisser libre, mieux vous traiter, car à ce moment-là, la vie ne vous traite pas bien.

Heureusement pour moi, j’ai commencé à me sentir mieux avec le temps. Et je me suis fait un travail, qui m’a finalement tiré d’affaire en suçant tout le temps libre négatif que j’avais.

Vous devez essayer de trouver quelle est la racine de votre dépression. Acceptez que oui, vous ne vous portez pas bien. Exprimez la même chose aux personnes que vous aimez, très important, car vous ne devriez pas avoir à supporter ce fardeau seul. Et trouvez un domaine dans la vie que vous pouvez contrôler. Ce contrôle sur une partie de la vie vous aidera à vous en sortir. Espérons.

La dépression provient de déceptions et de désenchantements dans la vie. La vie est pleine de hauts et de bas, vous devez apprendre à prendre les choses au frais et calmement.

La vie est mystérieuse et imprévisible, vous devez aller avec le courant, c’est facile. Apprenez à méditer, à lire et à faire de longues marches.

C’est pour consulter un psychologue pour un avis. Bonne chance.