Si je ne mange pas de viande pour le déjeuner, j’ai vraiment faim à 17 heures. Suis-je accro à la viande?

Ce n’est pas de la viande. c’est presque certainement une protéine.

Les aliments végétariens sont presque toujours très faibles en protéines. (Oui, même les haricots, les noix et le tofu manquent de la densité protéique de la viande). La protéine est importante pour la satiété. Si vous voulez manger un repas sans viande qui vous soutient jusqu’au dîner, vous devriez manger suffisamment de haricots, de noix ou d’autres aliments végétariens pour vous fournir au moins 30 grammes de protéines.

ce n’est pas une dépendance. la viande a des protéines et des graisses qui ne digèrent pas aussi vite que les glucides. cela vous laisse rassasié plus longtemps.

C’est pourquoi un régime faible en glucides est très efficace dans la perte de poids, il laisse le corps se sentir rassasié même après avoir mangé moins de calories.

Pas nécessairement. C’est probablement soit que vous avez changé votre alimentation sans tenir compte des différences dans la nutrition qui en fait.
Assurez-vous de consommer autant de calories, de fibres, de matières grasses et de protéines. Il est facile de sous-estimer la densité énergétique, la teneur en protéines, la teneur en matières grasses et l’indice de satiété de la viande.

Aussi, 17h00 est un dîner standard pour beaucoup.

Vous ne pouvez pas vraiment devenir accro à la viande.

Ce n’est pas un médicament qui provoque un déséquilibre chimique au repos qui nécessite une consommation supplémentaire pour se rectifier. Vous pourriez obtenir les fuzzies chaudes après un croupion noir et bleu, mais vous n’êtes pas accroché – vous juste aimez la bonne nourriture.

Vous avez besoin de viande parce que vous êtes humain. Vous avez faim sans, parce que les protéines vous garde plus longtemps que les glucides ou les graisses.

Beaucoup de viande au déjeuner peut vous fatiguer, alors essayez d’atteindre un équilibre, ou prenez une collation en milieu d’après-midi.

Non, j’y suis habitué. Vous avez de la viande autour de vous et c’est ce qu’on vous a appris à manger par votre famille, votre environnement et vos entreprises, donc vous pensez à la viande quand vous avez faim à 17h, c’est simple! Si vous êtes né dans un endroit qui ne mange pas de viande, vous n’y penseriez pas à 17 heures, vous penseriez à une pastèque juteuse ou à des bananes mûres.

Je ne pense pas qu’il y ait quelque chose de mal à avoir faim quatre heures après un repas. A quelle heure arrivez-vous au déjeuner?

Retour à la chose de la viande. Si vous enlevez juste cela de votre plat sans le remplacer par une bonne source de graisse et de protéines, bien sûr vous aurez faim après.

Essayez deux oeufs au lieu d’un steak et voir comment cela fonctionne.

Si vous n’avez pas de protéines dans votre alimentation, vous aurez faim plus rapidement. Vous pouvez obtenir des protéines à partir de pois, de haricots de tofu (fabriqués à partir de haricots) et de produits laitiers.

J’ai donc mis du fromage sur mes sandwiches à la place du jambon.