Qu’est-ce que les médicaments en vente libre fonctionnent réellement pour réduire l’anxiété?

Il est beaucoup mieux de travailler sur l’élimination de l’anxiété, car toutes les interventions invasives, comme les médicaments, auront des effets négatifs.

Médicament, comme avec la marijuana mentionnée ci-dessus, ou avec un médicament, pour quelques mois peut vous calmer assez commencer à faire un travail sérieux sur vos problèmes. À long terme, beaucoup d’entre eux sont addictifs et toxiques.

Vous seul savez ce que vous devez faire.

Par exemple, voici un livre qui parle d’un gars qui a essayé toutes les méthodes alternatives, puis inventé le sien. Son anxiété dérivait du bourreau de travail. J’ai vu beaucoup d’anxiété sociale chez les jeunes qui débutaient leurs études et qui n’avaient pas appris à être avec les gens parce qu’ils communiquaient surtout par texto.

Voici une courte vidéo sur les médicaments. Et un article scientifique sur eux.

C’est génial si vous pouvez entrer dans un groupe de pairs. Meilleur si non-clinique, aucun jugement, aucun besoin d’effectuer, et aucun conseil donné sauf si demandé. Bref, sortez et parlez aux autres de vos problèmes. Ne restez pas isolé avec eux.

Les deux principaux que je recommanderais pour avoir un effet sont Kava et St Johns Wort.

Kava travaille sur le cerveau pour promouvoir la production de GABA qui est en soi un produit chimique apaisant lié au sommeil et au stress. Il augmente également la quantité de dopamine dans le cerveau.

St Johns Wort est un peu différent en ce sens qu’il agit comme antidépresseur / anti-anxiété sertraline (Zoloft). Il augmente le niveau de sérotonine dans le cerveau qui est le neurotransmetteur régulant l’anxiété, le bonheur et l’humeur.

Bien sûr, si vous pensez que vous souffrez d’anxiété, il pourrait être une bonne idée de parler à un psychologue ou votre médecin généraliste.

Il y a quelques bonnes réponses ici: Qu’est-ce que les médicaments en vente libre / les suppléments aident avec une anxiété très intense?

Si c’est de l’anxiété légère ou occasionnelle, les suppléments de gré à gré peuvent vous aider. Pour les niveaux d’anxiété plus élevés, mon expérience est qu’ils ne sont pas très utiles et sont souvent coûteux. Si vous voulez rester sans médicaments, l’exercice et la psychothérapie seraient votre meilleur choix.

La verrue de St. John’s est censée être efficace comme antidépresseurs standard, mais seulement pour une dépression modérée à légère avec beaucoup moins d’effets secondaires.

Si vous habitez aux États-Unis, bonne chance pour trouver la verrue de St. John’s qui a effectivement l’herbe annoncée en elle.

Je ne ferais confiance à rien OTC. J’ai trouvé Kava assez efficace, mais c’était il y a longtemps. Ils ont maintenant toutes sortes de combinaisons d’herbes mais je pense que c’est surtout le marketing et le placebo.

Mais, je suis sûr que votre PCP prendra soin de vous. Ni les antidépresseurs ni les bêta-bloquants ne sont récréatifs.

Malheureusement, Horatio, votre réponse ne réside pas dans une bouteille. Si vos articulations sont bonnes, inscrivez-vous à une école de kickboxing. Les endorphines sont inestimables et la forme physique qui en résulte guérira vos “jeebies heebie”.

Ceux que votre psychiatre prescrit. N’essayez pas de vous diagnostiquer vous-même ou de vous auto-traiter. Obtenez une aide médicale qualifiée. Il est possible qu’un médicament en vente libre fasse partie de votre traitement, mais ce n’est pas pertinent. Vous voulez quelque chose qui fonctionne.

Certainement. Il y a des magasins entiers qui leur sont dédiés. Certains endroits se spécialisent même en les mélangeant avec d’autres substances pour changer le goût, et dans certaines circonstances, ils mettent même un petit parapluie mignon ou un peu de fruit dans le verre.

Il peut cependant y avoir des effets indésirables.

Je ne connais pas les drogues, mais je peux recommander fortement l’exercice, et beaucoup d’entre eux.