Sont ashwagandha et bacopa monnieri les nootropics les plus sûrs à être consommés par un novice ou un débutant?

Bacopa et ashwaganhda sont relativement sûrs.

Cependant, il y a probablement des nootropiques plus sûrs. Par exemple, je considérerais la vitamine D comme un nootropique parce que c’est un neurostéroïde actif dans le système nerveux central. La carence en vitamine D est également très fréquente parce que les gens passent tellement de temps à l’intérieur.

Je pense que vous êtes intelligent pour clarifier votre tolérance au risque dès le début lors de l’expérimentation avec les nootropiques.

Les nootropiques les plus sûrs sont les vitamines / minéraux endogènes. C’est parce qu’ils sont déjà dans votre corps et sont essentiels pour que votre corps fonctionne.

Les nootropes les plus sûrs sont probablement dérivés de plantes comme Bacopa et Ashwagandha.

Les nootropiques les plus risqués sont des produits chimiques de recherche qui n’ont aucun test formel chez les humains. Je considérerais les nootropiques suivants comme assez risqués:

  • Sunifiram
  • Cérébrolysine
  • Amphétamine (pas vraiment un nootropic mais certaines personnes l’emploient pour augmenter la concentration)
  • 7,8-dihydroxyflavone (pourrait être sûr, mais il n’a pas été correctement vérifié avec des études toxicologiques chez les humains)

Lectures complémentaires: Nootropics à éviter comme la peste