Articles of Alimentation

Quels fruits et légumes sont riches en vitamine K?

La vitamine K est vitale pour la modification des protéines et la coagulation du sang. Des études récentes indiquent qu’elle peut même prévenir des maladies comme l’ostéoporose et la maladie d’Alzheimer. Voici quelques aliments riches en vitamine K: 1) Les herbes comme le basilic séché, la sauge séchée, le thym séché, le persil séché 2) […]

Combien de grammes de nourriture devrais-je manger à 1,70 m de hauteur pour avoir un poids normal (70 kg)?

Il n’y a pas de bonne réponse à cette question, car une telle réponse repose sur trop de variables. 1. Votre poids n’est pas affecté beaucoup par le poids de la nourriture elle-même, mais par les calories et les nutriments qui restent dans le corps après la digestion de la nourriture. 2. Différents aliments offrent […]

Devrais-je manger des glucides?

Les glucides. Il y a tellement d’informations contradictoires à leur sujet. Ils vous font grossir, Ils vous donnent de l’énergie, Ils sont pleins de sucre? Plusieurs études ont montré qu’une réduction des glucides dans votre alimentation aidera à la perte de poids. Cela ne signifie pas non plus que les manger vous fera grossir. Cela […]

Est-il bon de manger une pomme de terre directement du magasin sans la laver?

Quelle question particulière. Es-tu sérieux? Je ne peux pas m’imaginer cueillir quelque chose dans mon jardin et prendre une bouchée sans le rincer d’abord, alors mon esprit hésite à ramener quelque chose chez moi et à mordre, en particulier une nourriture cultivée dans le sol. J’avoue que les pommes de terre ont été rincées mais […]

Quel plan d’alimentation pouvez-vous recommander à une personne anorexique à suivre ou peuvent-ils manger toute la nourriture qu’ils veulent?

Habituellement, il est préférable pour une personne anorexique de manger une variété d’aliments et de récupérer certaines des vitamines et des minéraux essentiels qu’ils ont perdu quand ils ne mangeaient pas. Les bons aliments incluent: le lait (surtout parce qu’ils ont habituellement une perte de masse osseuse), le saumon et les aliments qui leur donneront […]

Qu’avons-nous utilisé avant que le sucre blanc ne soit utilisé? Pensez-vous qu’il est bon pour la santé d’utiliser ceux-ci à la place du sucre blanc?

En Inde, c’était jaggery ou palm jaggery. Jusqu’aux années 1970, le sucre était très cher, coûtant près de trois fois le prix du riz, tandis que le jaggery et la palmeraie coûtaient moins cher à environ 1/3 du prix du riz.

Les patients diabétiques peuvent-ils manger du melon et du melon d’eau?

Oui, un patient diabétique peut avoir la pastèque et le melon. Les deux fruits sont une centrale de santé. Les deux ont un pourcentage d’eau très élevé et les refroidissent et les hyderent. Les deux aident à réguler les niveaux de sucre dans le sang et ainsi aider à contrôler le diabète. Il y a […]

Quel devrait être le plan de régime pour perdre du poids? (Veg)?

Légumes-feuilles vert foncé: Ce sont des réserves de vitamines, de minéraux, de phyto-nutriments et d’antioxydants, de protéines et de fibres. Les légumes à feuilles vert foncé comme le brocoli, les épinards, le persil, le chou frisé, etc. contiennent moins de calories et réduisent les niveaux de graisse dans notre corps. Noix et graines: Ce sont […]

Qu’est-ce qu’un bon plan d’alimentation pour un gars qui vit seul avec un petit budget?

Bienvenue dans mon monde! Bien – sauf que je suis une femme qui vit seule avec un petit budget. Cela dépend de combien bas – l’idée est d’acheter des choses qui peuvent se conserver bien et qui peuvent être utilisées dans une variété de repas. Vous pourriez avoir des coûts uniques pour acheter des assaisonnements […]

Comment comparer les ingrédients des aliments de manière complète

Vous devriez essayer d’utiliser Super tracker de l’USDA! Il a une base de données assez étendue d’aliments et vous pouvez voir leur composition en nutriments en cliquant sur “information nutritionnelle” lorsque vous recherchez un aliment. C’est une excellente ressource gratuite. https://mnew.supertracker.usda.gov/ Si vous mangez dans un restaurant en chaîne, ils ont souvent leur information nutritionnelle […]