Articles of Alimentation

Que se passerait-il si vous mangiez 5000 calories de matières grasses?

Les seuls bons résultats se produisent si vous brûlez des calories à un rythme féroce pendant la journée. Dans ce cas, vous voudrez peut–être manger autant de calories. Voir “No Horizon Is So Far”, un livre fascinant sur deux femmes qui ont traversé le continent antarctique à pied, tirant leurs propres traîneaux. Ils ont chargé […]

Lorsque vous mélangez du lait avec du thé, pouvez-vous toujours obtenir les avantages du lait?

Vous pouvez choisir de boire du thé avec un peu de lait pour le rendre meilleur goût, mais diminuez-vous les avantages pour la santé du thé dans le processus? Il s’avère que, oui, cela peut être le cas. Les chercheurs du Cinquième Symposium scientifique international sur le thé et la santé humaine affirment que les […]

Y avait-il une justification pour le choix de la nourriture casher et non kasher?

«Une personne ne devrait pas dire:« Il m’est impossible de manger de la viande de porc »… mais plutôt:« C’est possible, mais que puis-je faire, mon Père céleste m’a imposé ces décrets? Torath Kohanim 20: 128] L’Écriture ne donne aucune raison explicite pour la question de la nourriture casher. Beaucoup de gens ont essayé et […]

Qu’est-ce qui se traduira par le moins de gras gagné, un régime riche en glucides complexes et en protéines et faible en gras ou un régime riche en protéines et modérément riche en graisses et en glucides sains?

Timothy Lambert est sur la bonne voie. La combinaison de graisse avec du glucide provoque des problèmes au-delà de ce qui pourrait être prédit par les calories seules. Ce que je dis aux gens est ceci, basé sur de nombreux essais cliniques publiés: vous pouvez avoir la graisse, OU vous pouvez avoir le carb, mais […]

Pourquoi les portions sont-elles souvent bien inférieures à la quantité de nourriture consommée en une seule fois?

Depuis que je suis diagnostiqué diabétique, je suis devenu très diligent dans la lecture des étiquettes. Je soupçonne que ces «deux portions» dans un peut, par exemple, est en partie due au fait que les informations nutritionnelles doivent être si soigneusement affichées sur les étiquettes au cours des dernières années. Si nous voyons «xx calories» […]

Pourquoi tant d’aliments sains ont un goût amer?

Les plantes sont amères car elles sécrètent des toxines naturelles pour se protéger contre la consommation. En fait, la règle semble être que plus le légume est amer, plus il est sain. Cela est dû aux divers nutriments photo trouvés dans les plantes qui sont souvent amères. C’est simplement un mécanisme d’autodéfense. Pour cette raison, […]

La teneur en mercure des œufs est-elle susceptible de présenter un risque pour la santé?

Je vais d’abord mettre l’avertissement: je ne suis pas un médecin ou un scientifique. Mais je parie que vous devriez manger beaucoup d’oeufs pour que cela soit une vraie préoccupation.

Quels sont les avantages et les inconvénients de manger une ou deux noix par jour?

Il n’y a pas de contre, seulement des pros. Les noix comme les amandes et les noix de cajou (graines, noix, etc.) sont délicieuses et riches en nutriments. Et ils sont remplis de bonnes graisses saines … si quelqu’un dit que vous devriez les limiter à cause de cela, ne plus jamais parler à cette […]

Est-ce acceptable de manger une barre granola si je suis au régime?

Si vous êtes, comme vous l’avez vous-même décrit, terriblement affamé – alors mangez la barre! Si vous êtes terriblement préoccupé par cette confusion avec votre apport calorique global, ne le faites pas. Les calories supplémentaires de granola peuvent être compensées en rasant ~ 53 calories de chaque repas (ou alternativement, en exerçant plus d’exercice pour […]

Est-ce normal si vous ne pouvez pas manger de la nourriture préparée par d’autres?

Les sentiments liés à l’anxiété comme ça * sont * normaux. Sont-ils sûrs? N’est-ce pas particulier? Non. Mais les sentiments que votre ami éprouve sont réels. La chose la plus difficile que j’ai jamais essayé de faire est d’aider les gens à travers leurs blocages mentaux. En m’incluant je suis toujours zéro-pour-mumblemumble …. Mais si […]