Articles of Fitness

Pourquoi manger beaucoup de légumes vous permet-il de «couper» et de réduire la graisse corporelle?

Manger beaucoup de légumes ne vous permet pas de «couper» en soi – manger moins de calories est ce qui vous coupe. Manger des légumes rend cela beaucoup plus facile, cependant, car ils contiennent beaucoup de nutriments et de fibres, mais relativement peu de calories, de sorte que vous pouvez vous sentir satisfait, en bonne […]

Quelles sont quelques opinions sur le supplément CLA?

Un de mes amis avait un ami qui jouait au football pour l’Université du Texas et a mentionné qu’une partie de son alimentation et de son apport en suppléments consistait en: CLA et L-glutamine pour gagner la masse musculaire maigre. J’ai essayé pour moi-même jumelé à un régime paléolithique strict et je ne me suis […]

Est-ce que la croissance musculaire diminuerait mes chances de contracter le diabète?

“Non: pour le diabète de type 1 et” oui “pour le diabète de type 2. Le diabète de type 1 est causé par un pancréas défectueux. Si le pancréas ne peut pas produire d’insuline, c’est le diabète de type 1. Il n’y a pas de causes spécifiques dans ce cas. Il peut être déclenché par […]

Je voudrais construire quelques muscles, je ne pense pas que le petit-lait ou tout produit GNC est la voie à suivre. Ai-je tort?

Quand vous dites “construire des muscles”, la plupart penseront que vous êtes intéressé par l’obtention d’un corps de type body-builder, et beaucoup vous recommanderont de vous bourrer littéralement. Je vois beaucoup de jeunes hommes juteux qui se livrent à cela … Ils s’entraînent au gymnase, et ils mangent. Ils sont invariablement assez gros avec de […]

Combien de temps cela prendra-t-il pour faire un pull-up?

Vous pouvez pratiquer en se tenant debout sur une chaise et en utilisant le poids partiel du corps pour tirer vers le haut. Progressivement, vous pouvez laisser plus de poids à votre corps. Ou vous pouvez demander à votre partenaire de gym de tenir vos jambes par les chevilles pour alléger votre poids. Les muscles […]

Quelle est la bonne nutrition pour gagner de la masse musculaire?

Eh bien d’abord est votre type de corps Endomorphic, Mesomorphic, ou Ectomorphic? Une fois que vous comprenez votre type de corps, vous pouvez commencer à regarder vos besoins caloriques quotidiens par jour pour maintenir votre composition corporelle. Rappelez-vous que gagner de la masse musculaire et brûler de la graisse en même temps n’est pas vraiment […]

Quel peut être un nom génial pour une série de supplément?

Cela dépend vraiment du public cible sur lequel vous vous concentrez. Hommes, femmes, vieux, jeunes, étrangers, domestiques, bodybuilders, marathoniens, triathlètes, sportifs (football, basketball, football, etc …). Une bonne étude de cas à observer est “Pharmafreak” (PHARMAFREAK | World’s Strongest Supplements). Ils croient qu’être un “monstre” est une chose positive. Je ne suis pas d’accord, sincèrement; […]

Quel est si spécial à propos de Athletic Greens? Pourquoi c’est si populaire?

Athletic Greens n’est pas seulement un supplément vert – c’est un complément alimentaire complet. Cela signifie qu’il ne s’agit pas seulement d’aliments moulus en poudre puis farcis en capsules. Ne vous méprenez pas – c’est sous forme de poudre, mais ce n’est pas sous forme de capsule. Il est plutôt juste en poudre. Pourquoi est-ce […]

Quels sont les exercices préventifs que je peux faire pour renforcer mon genou qui a subi des blessures de course pendant des années?

Je suis désolé, je n’ai pas d’exercices, mais je vous recommande de regarder dans votre formulaire. Le corps humain est fait pour courir, donc les blessures sont presque entièrement dues à une mauvaise forme. Chaque fois que je ressens de la douleur, je découvre ce qui ne va pas avec mon formulaire en allant sur […]

Je suis un homme de 5’6 119 lb essayant de me faire déchirer. Comment puis-je calculer mes besoins en nutriments?

C’est drôle que vous ayez demandé ça. J’ai répondu à une question pour un gars hier avec EXACTEMENT les mêmes statistiques que vous. Voici la réponse: Salut, Tout cela est à vous. Si vous travaillez dur, diète raisonnablement bien et donnez tout ce que vous avez alors je devrais penser que vous pouvez faire une […]